我們都知道，三高主要指的是高血壓，高血糖和高血脂，這些病癥多發(fā)生在中老年人身上，但是由于現(xiàn)代人的各種不健康生活習(xí)慣，三高也在逐漸的低齡化，對(duì)于三高治療，有很多注意事項(xiàng)，那么，三高人員服藥時(shí)間在什么時(shí)候比較好？三高患者服藥注意事項(xiàng)。

1、三高的用藥時(shí)間推薦

傳統(tǒng)的用藥方案是將全天的劑量等量地分成幾次服用，這種均分法是建立在人體生理功能、病理變化以及藥物作用在一晝夜內(nèi)是恒定不變的基礎(chǔ)上的。而人體的基礎(chǔ)代謝、體溫變化、血糖含量和激素分泌等功能都是呈規(guī)律性變化的，這種變化會(huì)直接影響藥物的吸收、分布和代謝等。用藥時(shí)間不同，給予相同劑量的藥物，其作用強(qiáng)弱也是有很大差異的。因此，用藥時(shí)不僅要注意用藥的劑量，還要考慮給藥時(shí)間，以達(dá)到最好的治療效果和盡可能小的不良反應(yīng)。

高血壓病人：人的血壓在24小時(shí)內(nèi)起伏不定，呈“二高一低”的狀態(tài)波動(dòng)，即9:00～11:00和16:00～18:00最高，從18:00起緩慢下降，至次日2:00～3:00最低?；颊咴谘獕鹤罡邥r(shí)容易發(fā)生腦出血，而在血壓最低時(shí)又易形成腦血栓和冠脈血栓。因此一般降壓藥在8:00和15:00兩次服用為宜，使藥物的達(dá)峰（作用最強(qiáng)）時(shí)間與血壓波動(dòng)的高峰同步，從而產(chǎn)生最好的降壓效果。對(duì)于長(zhǎng)效（緩釋、控釋?zhuān)┲苿?，則在上午一次給藥即可。輕度高血壓患者忌在晚上睡前服藥，以防發(fā)生低血壓。中重度高血壓患者，如需晚上用藥，也應(yīng)酌情減量。

高血糖病人：糖尿病患者在空腹時(shí)的血糖和尿糖都有晝夜規(guī)律，在早晨有一個(gè)峰值。胰島素的降糖作用也有晝夜規(guī)律，凌晨4:00人體對(duì)胰島素最敏感，此時(shí)給予低劑量，即可達(dá)到滿意效果。雙胍類(lèi)藥物宜餐后服用，有利于刺激外周組織利用胰島素。阿卡波糖宜餐中服，可抑制食物中糖的吸收?；请孱?lèi)降血糖藥宜餐前30分鐘服用，當(dāng)餐后血糖升高時(shí)，該類(lèi)藥物的血濃度正好達(dá)峰。8:00和16:00服用甲苯磺丁脲片作用強(qiáng)而持久，且不良反應(yīng)最小。小劑量（2.5mg）的格列苯脲片在早餐前服用可以達(dá)到餐中服用7.5mg的效果，或者更強(qiáng)。

高血脂病人：人體內(nèi)膽固醇的合成也具有晝夜節(jié)律性，午夜和清晨之間合成最旺盛，因此服用他汀類(lèi)（辛伐他汀、洛伐他汀等）降脂藥以晚上睡前服用效果最佳。

2、如何預(yù)防可遠(yuǎn)離三高

1、燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

2、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

3、芹菜

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。

4、玉米

現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。吃什么能預(yù)防“三高”？5、洋蔥

洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國(guó)人特別愛(ài)吃洋蔥，經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

6、銀耳

銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。

7、海藻

根據(jù)分析，紫菜、海帶、翅藻及其它海藻含有較多的EPA，這種脂肪酸通常在深海魚(yú)類(lèi)的魚(yú)油中含量較多，除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集，防止血栓形成及心肌梗塞，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)疾病有預(yù)防作用。