自古以來，我國(guó)的道家思想里面就有“男女雙修”和“玉女經(jīng)”之說，這個(gè)就是我們平常在武俠劇和古裝劇里面所看到的修煉內(nèi)力和武功的方法，很多人不知道“男女雙修”的深刻含義，今天小編就來科普一下，道家的男女雙修法詳解：男女雙修應(yīng)該如何練習(xí)？

1、男女雙修簡(jiǎn)介

男女雙修法男女雙修和御女術(shù)在道家已經(jīng)流傳了數(shù)千年，也讓人們胡亂猜疑、誤讀誤解了數(shù)千年。從當(dāng)前所流傳的房中術(shù)的內(nèi)容來看，包括《素女經(jīng)》、《洞玄子》等等這一類房中術(shù)的古籍，也只是道門所傳的“御女心髓”。師傳的“御女心髓”是道家“男女雙修”和“房中御女術(shù)”精華中的精華，是道家“房中術(shù)”和“男女雙修”的根本所在，其中激活陰蹺、還精補(bǔ)腦、開通脈絡(luò)等內(nèi)容都是道家秘而不宣的精華所在。

“男女雙修”、“人元丹法(雙修)”這些詞匯，也只是出現(xiàn)在近幾百年的時(shí)間。在先秦、乃至宋元之前，并無“男女雙修”這個(gè)名詞，古時(shí)對(duì)于通過男女交合這種方式來修煉的方法，統(tǒng)稱為“房中”或“御女”。人體是一個(gè)向自然、向外界開放的系統(tǒng)，從沒有一種方法讓我們把自己禁錮起來，道家講的“天人合一”、“與道合一”就是讓我們與天地自然、與道融合為一體，只有這樣才能達(dá)到道家講的“長(zhǎng)生”。

道家認(rèn)為人的衰老是因?yàn)樽陨碓獮诺膿p耗，道家講“天盜人則死，人盜天則生”這句話的意思是“由于我們每天的生活、生存，使我們的精氣損耗，日損月?lián)p從而人漸漸的衰老、死亡，這種現(xiàn)象道家比喻為‘天盜人’。反之，我們通過修煉，去與道合一，去采納天地自然的靈氣，則會(huì)長(zhǎng)生，這種現(xiàn)象稱為‘人盜天’”。

要做到天人合一和達(dá)到“長(zhǎng)生”的養(yǎng)生效果，就必須在體內(nèi)建立一個(gè)修煉的體系，我們通過這個(gè)體系可以阻止天地、日月對(duì)我們的損耗，同時(shí)這個(gè)體系還可以幫助我們?nèi)ァ氨I天地之氣”，使我們與自然合一，與道合一。這個(gè)體系由“周天”、“經(jīng)脈”、“丹田”、“土釜”、“關(guān)竅”、“爐鼎”等等道家的修煉內(nèi)容組成。不管是清修，還是男女雙修的入門知識(shí)都是告知大家如何來建立這套修煉的體系的。御女心髓也不例外。

御女心髓首先是讓我們?cè)隗w內(nèi)建立起一套完整的系統(tǒng)，如周天、脈絡(luò)、爐鼎、丹田等。這套系統(tǒng)建立起來后，我們“進(jìn)可以修仙了道，退可以煉己延年”。當(dāng)我們建立起來這套系統(tǒng)，就會(huì)使我們顯得年輕，延遲衰老，身體健康等。

道家認(rèn)為，男女在交合時(shí)身體更接近自然無為的狀態(tài)，所以在修行的角度來講，雙修比清修更快捷，更容易使我們的脈絡(luò)暢通。

2、男女雙修如何練習(xí)

一、羊車初運(yùn)息至踵，兩腎溫?zé)崦T通

一般通過3--5天可以激活陰蹺，激活陰蹺后就可以臨爐(指交合)。從理論上講，爐中演練的第一次就可以通過有為的方法來止住精氣(升華) 。不過有的學(xué)生會(huì)有幾次反復(fù)，最慢的會(huì)有半個(gè)月的時(shí)間，才可以止住精氣。其快慢與他們的心性修持有關(guān)。爐中演練對(duì)心性有一定的要求，為了方便練習(xí)要求大家盡可能的做到“在欲不欲”，御女術(shù)的練習(xí)并不是讓大家去遏制欲望，而是不要沉迷與欲望。

1、爐中演練

內(nèi)容包括對(duì)精氣是燒煉和精氣的提升，在這里會(huì)講解道家御女心髓秘傳的“先天路徑”，講解開通這條路徑的原理方法等。這里會(huì)提到道家房中術(shù)中秘而不宣的密脈——白脈。

2、展龜和玉莖如鐵

展龜(增大術(shù))無論是在道家雙修修煉，還是佛家雙修法門，都是非常重要的內(nèi)容。講解道家展龜?shù)睦碚摵拖嚓P(guān)方法等。玉莖如鐵，是提升腎氣的外練方法。

3、輔助功法，采陽(yáng)光納氣法。

非常好的一種采氣的方法。在基礎(chǔ)靜功丹田納氣的基礎(chǔ)上，可以在早上采太陽(yáng)之氣輔助修煉，同時(shí)為以后的體呼吸打下基礎(chǔ)。

4、開通根脈之法。

這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的開通脈的方法，一般1--2周左右即可開通。

“圣人呼吸至踵”這句話一直遭到非議和爭(zhēng)論，之所以有這些“論、議”是普通的修煉者根本無法體驗(yàn)到這種呼吸，而且是終身也無法體驗(yàn)到這種呼吸，這的確是一種遺憾。在御女心髓中，我們會(huì)講解如何打通從陰蹺到足踵的這一條“根脈”，這一條脈暢通了，我們的每一次呼吸都有“至踵”之感。

二、鹿車升騰驚天地， 漸采漸凝過夾脊

在“漸采漸凝”這個(gè)階段，我們要求交合時(shí)盡可能的深插次數(shù)多一些和速度快一些，因?yàn)樯畈蹇梢源咄盃t”火(使女性興奮)，淺使精氣提升。這時(shí)交合中建議用1淺10深或3淺7深等等(在初級(jí)內(nèi)容中，是以女性為爐，自身為鼎，以精氣神為藥餌，以交合為契機(jī))。

御女心髓中并不是單純的靠“爐中演練”中的大方鎖閉來提升精氣(還精補(bǔ)腦)，在有了一定的練習(xí)基礎(chǔ)以后，我們是用漸采漸凝的方法來使精氣從背后上升——還精補(bǔ)腦。

1、命門提吸法、提納精門

這幾種方法練習(xí)1--2周，融入大方鎖閉中，從而形成漸采漸凝的鹿車升騰。

2、陰陽(yáng)相感應(yīng)

陰陽(yáng)之氣相融合，把男女交媾融合到天地交媾中。

3、結(jié)丹

結(jié)丹是一個(gè)自然的過程。當(dāng)我們自身的諸多穴位打開，我們的周天也向自然界(天地)開放，我們身體就會(huì)采納天地間的炁，來賠補(bǔ)我們的身體，與我們體內(nèi)“回風(fēng)混合”元精、元?dú)庀嘟Y(jié)合，在丹田氣穴內(nèi)會(huì)自然的結(jié)丹。

4、輔助丹田納氣的體呼吸

是很好的開穴聚氣的方法，同時(shí)也為以后胎息、服氣打下基礎(chǔ)。

三、牛車搬運(yùn)見丹心 ，黃河逆流上昆侖

1、髓脈周天，灌溉天園

“天園”這個(gè)關(guān)竅是道家御女心髓中的不傳之秘?！疤靾@”的位置在我們的大腦中央——腦垂體、下丘腦和松果體的部位，這里可以分泌“控制我們身體的的物質(zhì)”，“天園”是一個(gè)讓我們身體年輕不老的重要的養(yǎng)生關(guān)竅，是還精補(bǔ)腦的重要內(nèi)容。

(1)、講解髓脈周天的觀想和暢通之法。

(2)、講解通過摩動(dòng)“下精關(guān)”來刺激“天園”產(chǎn)生年輕物質(zhì)的便捷之法。

2、“追她氣血過丹田”，陰陽(yáng)相生相補(bǔ)方法

道家認(rèn)為女性氣屬陰，男性屬陽(yáng)，從而揭開以陰補(bǔ)陽(yáng)而“玉莖強(qiáng)壯”的秘密。

(1)、“人破人補(bǔ)，竹破竹補(bǔ)”的后天返先天之法

(2)、爐中展龜之法(在交合中增大的方法)

(3)、以陰補(bǔ)陽(yáng)的“不倒法”

(女性之陰，可以補(bǔ)男性之陽(yáng)。反之，男性之陽(yáng)亦可以滋女性之陰。男性之陽(yáng)旺相，則玉莖堅(jiān)硬，通宵不倒。女性滋養(yǎng)，則容顏瑞麗)

3、講融通法脈，泥潭升紅日等方法

融通法脈是指背后的“黃河(上升的脈)”、前面的任脈、中脈與根脈在陰蹺處融為一體，使精氣不但可以從背后上升，還可以從中脈和任脈的深層上升到土釜或丹田氣穴內(nèi)。同時(shí)通過修煉使陰蹺從激活，到完全開啟。

4、開通丹道周天，泥丸宮觀想

四、黎珠照徹身心透，內(nèi)外爐鼎養(yǎng)長(zhǎng)生

1、內(nèi)爐鼎，和外鼎器。

2、內(nèi)土釜的精氣的升華。

3、略講外鼎器的三峰采戰(zhàn)。