在炎熱的夏天，人們都喜歡吃冰冷的食物，甚至喝一些冰凍的飲料，就連吃飯的時(shí)候也喜歡吃涼菜，這樣一來就非常容易導(dǎo)致拉肚子，飲食是引起拉肚子的最重要的原因，現(xiàn)在正值三伏天很熱，那么，三伏天拉肚子怎么辦？大眾健康網(wǎng)小編教你止瀉方法。

1、止瀉的方法

荔枝干

荔枝干25g，大棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此術(shù)可治脾虛泄瀉。

楊梅果

楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。

石榴果皮

石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。

2、腹瀉的防治

三伏天預(yù)防拉肚子

1、口腔預(yù)防

所謂病從口入,口腔是疾病最大的入口,在平時(shí)的日常防護(hù)中,一定要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生的保養(yǎng),飯前發(fā)后刷牙漱口,保持良好的生活習(xí)慣,同時(shí)發(fā)現(xiàn)有不良的口腔癥狀應(yīng)及時(shí)治療。

2、環(huán)境預(yù)防

在日常生活環(huán)境中,也要保持干凈衛(wèi)生,避免接觸不衛(wèi)生的環(huán)境,及生活用品,餐具應(yīng)干凈衛(wèi)生,尤其是夏季應(yīng)當(dāng)把消毒滅菌,除滅蚊蠅細(xì)菌當(dāng)做重點(diǎn)防守,謹(jǐn)防惡劣環(huán)境引發(fā)身體不適。

3、食品預(yù)防

在食品飲食方面要加強(qiáng)管理,生冷過期霉變的食品是堅(jiān)決不能食用,同時(shí)在日常蒸煮方面要將食物煮熟,夏季氣溫高,肉菜都容易發(fā)酵變質(zhì),在食用前應(yīng)當(dāng)仔細(xì)甄別,防止誤食引發(fā)不當(dāng)。

4、及時(shí)治療

如果一旦發(fā)生腹瀉狀況,首先要進(jìn)行一些補(bǔ)液鹽喝,補(bǔ)液鹽平時(shí)在藥店可以買到,在家里多備用一些,然后吃一些腹瀉藥,在腹瀉時(shí)候應(yīng)多補(bǔ)充水分,進(jìn)食也是必須的,當(dāng)狀況不能緩解的時(shí)候,就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治,以免耽誤病情損害身體健康。

3、拉肚子的原因

1.三伏天氣溫高，濕度大，是細(xì)菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環(huán)境條件。夏天剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質(zhì)，就是某些細(xì)菌、霉菌孳生所致。

2.三伏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動(dòng)，將病原體攜帶、傳播開來。

3.三伏天各種時(shí)鮮果蔬大量上市，人們生食的機(jī)會(huì)大大增加，無論怎樣清洗，生吃果蔬比加熱熟食會(huì)將更多病原體帶入體內(nèi)，對(duì)體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。

4.三伏天炎熱，大量出汗，大量飲水，沖淡了胃酸，降低了胃腸道抵抗力，由口進(jìn)入體內(nèi)的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性，能將吃進(jìn)去的大部分病原體殺死，人體不至于發(fā)病。大量喝冷飲對(duì)胃酸影響更大，因?yàn)槔滹嫊?huì)使得胃粘膜血管收縮，胃酸分泌減少。

5.夏季街頭各種小吃攤繁多，方便實(shí)惠使得吃客如云，流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗，無防蠅設(shè)施，街頭塵土飛揚(yáng)，飲食衛(wèi)生無從控制。每年夏天腹瀉門診都會(huì)接診這樣的病人，傍晚六、七點(diǎn)鐘在街頭小吃攤喝扎啤，午夜因腹痛、腹瀉到醫(yī)院打吊針。