失眠是生活中很常見的疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對甲亢造成更大的危害，那么失眠怎么治療最有效？治療失眠有哪些方法？失眠的治療方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體方法，以及治療失眠需要注意的內(nèi)容吧。

1、失眠的治療方法

1.藥物治療

失眠雖說是一種豬肝體驗，但是其治療并不是那么容易，而治療過程中也會因為失眠而影響治療效果，因此，藥物治療失眠是必要的選擇，治療失眠的藥物只要是具有鎮(zhèn)靜、安眠以及抗抑郁等功效的藥物，這類藥物都屬于處方藥，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下食用，不可盲目用藥。

2.理療

物理治療失眠是目前新興起的一種新的治療方法，主要通過顱內(nèi)皮質(zhì)部的重復(fù)性電磁刺激，實現(xiàn)對大腦皮層區(qū)域性的功能重建，且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達有明顯影響，能有效的阻斷失眠的發(fā)生。

3.干預(yù)治療

干預(yù)治療是指根據(jù)患者的情況給予患者適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，干預(yù)措施包括要我干預(yù)，以及心理干預(yù)，通過藥物和心理兩方面對患者進行治療，心理治療以認(rèn)知治療為主，藥物干預(yù)主要用一些輕微鎮(zhèn)靜安神的藥物，很多安神中藥很適合使用。

4.心理行為治療

失眠很多時候都是自身的信念發(fā)生了改變，睡覺前總感覺自己今晚的睡眠不會怎么好，長時間如此便會引起失眠，心理治療主要是通過改變患者的這種信念，使患者發(fā)揮自身的信念作用，從根本上改變失眠癥狀。

5.疾病治療

很多疾病患者的失眠是長時間的病痛影響，比如老年人的高血壓、糖尿病、高血脂等對心血管系統(tǒng)的影響比較明顯，也會伴隨著失眠癥狀，針對這種失眠問題需要先對疾病進行治療，治療好這類疾病之后，患者的心境會有明顯的改變，水命質(zhì)量自然會提升很多。

2、怎么預(yù)防失眠

1.睡前數(shù)小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）。

2.睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠。

3.規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運動。

4.睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物。

5.睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目。

6.臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜。

7.保持規(guī)律的作息時間。

3、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡，睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復(fù);

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。