現(xiàn)在有很多小學(xué)生抱怨學(xué)校的作業(yè)布置的太多，每天回家都會(huì)做到很晚，還有下面在電子產(chǎn)品的普及，很多學(xué)生都喜歡玩電腦，玩手機(jī)，用過來看電視或是打游戲，導(dǎo)致現(xiàn)在很小的孩子就開始戴眼鏡，兒童近視一直是兒童保健的一個(gè)棘手的問題，也是很多父母的心病。

1、怎樣治療兒童近視

1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成年人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

2、看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時(shí)間)

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

5、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng)。

6、認(rèn)真做好眼保健操。

7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍。

兒童和青少年的近視眼一般都是“假性近視”，只要加緊預(yù)防和及時(shí)治療，恢復(fù)到正常視力水平也是很有希望的，倘若不及時(shí)地加以矯正治療則會(huì)發(fā)展成為“真性近視”，這就需要青少年良好習(xí)慣的養(yǎng)成。好的健康習(xí)慣的養(yǎng)成是兒童保健至關(guān)重要的一個(gè)步驟。

2、預(yù)防近視的食物

1、醒目湯

主治：近視眼。配方：枸杞10克，桂圓肉10個(gè)，陳皮3克，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。

2、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：蔥子30克，羊肝一具，大米30克。

用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。

3、菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、蔥白、生姜、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

4、豬肝羹

主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視無力。配方：蔥白15克，豬肝125克，雞蛋1個(gè)，豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或是佐餐服食。

5、桂杞山萸眼

主治：近視。配方：枸杞子15克，桂圓肉15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對(duì)。

用法：豬眼洗凈加枸杞、桂圓肉、山萸肉隔火燉服之。

這幾款藥膳，對(duì)于治療近視、養(yǎng)眼明目來說，都是很有效果的。眼睛的健康，非常重要。我們?cè)谌粘Ｉ钪校⒁庋劬Φ谋Ｗo(hù)。中醫(yī)里的養(yǎng)眼良方有很多，你可以根據(jù)自己的具體情況，來挑選和使用。