現(xiàn)代生活中男性肩負(fù)的責(zé)任太多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種問(wèn)題，比如說(shuō)男性不育，一般來(lái)說(shuō)，夫婦結(jié)婚后一年內(nèi)就會(huì)有80%以上的概率會(huì)懷孕，如果一年內(nèi)準(zhǔn)備要孩子卻遲遲沒(méi)有到來(lái)就需要你警惕了，像男性不育癥在我國(guó)現(xiàn)在的概率在逐年遞增，那么，男性不育癥的主要病因是什么？怎樣避開(kāi)男性不育。

1、男性不育的原因

男子不育癥，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)為1年，指至少12個(gè)月的不避孕性生活史而仍未使女方受孕。原發(fā)性男子不育是指一個(gè)男子從未使一個(gè)女子受孕。繼發(fā)性男子不育是指一個(gè)男子曾經(jīng)使一個(gè)女子受孕。一般來(lái)說(shuō)，男子繼發(fā)不育較原發(fā)不育恢復(fù)生育能力的幾率大。

目前，不育癥已成為一種常見(jiàn)病癥。精子的正常值已由每毫升6000萬(wàn)以上降至每毫升2000萬(wàn)以上即算正常。

男子不育癥病因十分復(fù)雜，世界衛(wèi)生組織分為16類(lèi)。主要有以下幾個(gè)方面：

生殖器官感染男性生殖器官感染致病菌后，炎癥的存在會(huì)影響性腺的正常分泌及生精功能下降，并使精子的形態(tài)改變、活力及存活期下降，從而失去受精能力，導(dǎo)致不育。絕大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)急性睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官結(jié)構(gòu)異常等癥狀。嚴(yán)重者可造成輸精管道、附睪狹窄，甚至梗阻，致使精子不能順利通過(guò)、進(jìn)入女性體內(nèi)與卵子結(jié)合。

精索靜脈曲張是指精索的蔓狀靜脈叢擴(kuò)張，它會(huì)使睪丸的血液回流受阻，溫度上升，代謝紊亂，加上有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，使睪丸生精障礙，造成少精、精子畸形及活力下降引起不育。

免疫功能異常即男子產(chǎn)生抗精子自身免疫。人體的精液含有多種抗原，如果患有尿道炎、前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，血睪屏障被破壞，就會(huì)發(fā)生免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體?？咕涌贵w可使精子失活，造成少精和無(wú)精，阻止精卵結(jié)合。

內(nèi)分泌功能障礙有下丘腦、垂體功能異常及甲狀腺功能減退等，均可引起促性腺激素分泌異常，影響睪丸功能而導(dǎo)致不育。

性功能障礙包括勃起功能障礙、早泄、欲望減退及射精障礙等，是導(dǎo)致不育的重要原因。勃起功能障礙是指丁丁不舉或不堅(jiān)，不能插入陰888f道完成x交。而不射精或逆行射精，是縱使x交卻沒(méi)有足夠的精液進(jìn)入陰888f道，不能實(shí)現(xiàn)精卵相遇并結(jié)合。

生殖器官發(fā)育異常造成丁丁插入陰888f道困難，精液不能正常射入陰888f道內(nèi)，從而導(dǎo)致不育。常見(jiàn)的有丁丁缺損、小丁丁、大丁丁、尿道嚴(yán)重下裂等。另外睪丸的發(fā)育異常會(huì)導(dǎo)致精子生成障礙，從而引起不育。

遺傳性疾病如先天性生精小管發(fā)育不良、混合型性腺發(fā)育不全等，會(huì)使生精細(xì)胞不能生長(zhǎng)為成熟、具有正常形態(tài)和活力的精子。這些先天性疾病的病因很復(fù)雜，主要有遺傳因素、環(huán)境因素、放射線(xiàn)、化學(xué)物質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠早期風(fēng)疹病毒感染等。這些致病因素主要是在妊娠前3個(gè)月內(nèi)影響胚胎的發(fā)育。

環(huán)境理化因素某些維生素及微量元素的缺乏會(huì)使精子發(fā)育營(yíng)養(yǎng)不良。吸煙、酗酒、精神緊張也會(huì)造成精子發(fā)育不全或活力不強(qiáng)。長(zhǎng)期服用某些藥物及近年來(lái)化學(xué)試劑、食物添加劑、農(nóng)藥的廣泛使用，環(huán)境中放射線(xiàn)的輻射等都對(duì)生殖功能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致不育癥的發(fā)病率不斷上升。

2、提高精子活力方法

1、精氨酸：提高精子活動(dòng)能力

富含精氨酸的有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。

2、鎂：提高男性生育力

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)預(yù)防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。3、鋅：增強(qiáng)精子活力

鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動(dòng)物肝、貝類(lèi)、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸及蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。

男人如何提高精子活力正確飲食是關(guān)鍵

4、鈣元素：提高精子運(yùn)動(dòng)力

要是男性缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、穌魚(yú)、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、果糖：精囊中所含果糖

要是精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋(píng)果、甜橙中含量尤豐。歷代中醫(yī)推薦益精、壯陽(yáng)、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、魚(yú)鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

正確的飲食給男性不育的患者是有很大的幫助，所以在平時(shí)急于想要孩子的男性朋友們可以在生活中給自己進(jìn)行正確且健康的飲食。