痛風舒與關節(jié)疾病的一類，也是常見的一種關節(jié)疾病，主要的是與身體的代謝有關系，發(fā)作時盤隨著關節(jié)炎，痛風患者普遍的特征就是，身體腹部肥胖，伴隨還有高血壓高血脂等心血管類冰鎮(zhèn)出現(xiàn)，那么，痛風對身體有哪些影響？痛風的防治方法有哪些。

1、痛風的病因和調(diào)理

痛風發(fā)作的6成起因是飲食需注意飲食

痛風，又被稱為帝王病，一直是被視為和“酒肉”有密切關系的富貴病。每到節(jié)假日，醫(yī)院風濕免疫科門診痛風的患者都有所增多。近日，記者從各大醫(yī)院急診和風濕免疫科了解到，入冬以來，由于過量食用高嘌呤食物而引起痛風急性發(fā)作的患者大增。北京朝陽醫(yī)院風濕病學系主任鄭毅教授提醒，節(jié)日期間是痛風發(fā)病的高發(fā)期，有痛風史的患者在親朋好友聚會時要節(jié)制飲食，以減少痛風發(fā)作的風險。

痛風發(fā)作6成起因飲食

回家過年的周先生聚餐后的第二天，就拖著一只腳一步一挪來到風濕免疫科就診，剛一進門就喊到：“醫(yī)生，快救命啊”。襪子一脫，只見腳部大拇指關節(jié)處和腳背紅腫得像乒乓球。千萬不要以為他長了腫瘤，其實這就是痛風形成的“痛風石”急性發(fā)作引起的無菌性炎癥。

原來，體形偏胖的周先生向來貪杯，火鍋、海鮮更是最愛，幾年前醫(yī)生已經(jīng)給出痛風診斷，每次發(fā)作時醫(yī)生都讓他注意飲食，但他基本上是好了傷疤忘了疼。

“一個上午接診的40多個各類風濕病人中，痛風急性發(fā)作的患者就有4個?！编嵰惴Q，冬天到醫(yī)院看“痛風”的患者明顯多于夏天，其中很多人都是“愛吃一族”。

“天氣轉(zhuǎn)冷，人們都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋，而且火鍋料及濃湯中往往由海鮮、貝殼、豆制品、肉類等高嘌呤食物組成。因此，吃火鍋時嘌呤的攝入量肯定比平時吃飯要高，而且很多男士喜歡邊吃火鍋邊喝啤酒，更是火上加油。”鄭毅指出，超過6成的痛風癥患者都是因為飲食不當而誘發(fā)的。

腳背疼痛紅腫或發(fā)痛風

鄭毅說，男性如果尿酸偏高，要尤其警惕，女性則由于雌激素的作用，即使尿酸高也不容易發(fā)展為痛風，但女性一旦絕經(jīng)后，如果伴有肥胖、高血壓、飲酒等情況，往往痛風的發(fā)生率明顯升高，因此更要注意預防。同時，如果有痛風家族史的，有家族性痛風發(fā)病傾向。

“血尿酸偏高的患者之所以得病是因為不能正常代謝體內(nèi)的嘌呤，因此他們吃完含有很多嘌呤的火鍋后就特別容易發(fā)作。”鄭毅解釋說，痛風是長期嘌呤代謝紊亂導致的疾病。在大量進食海鮮、肉類(尤其是肉湯)、喝啤酒以及含糖飲料后，痛風患者會出現(xiàn)夜間突然發(fā)生的大腳趾(第一跖趾關節(jié))和整個腳背劇烈疼痛和紅腫?；颊咄y以入睡，甚至疼得連被子都不能蓋，起床后也不能下地行走。有的患者體溫會達到38℃—39℃，有時還會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、倦怠、厭食、頭痛等癥狀。

和其他疾病在來臨前都會有一些預兆相比，痛風在來臨之前基本上毫無征兆，并且發(fā)生得非常迅速，專家用“痛來如風”形容痛風的不可預防性。但是，痛風一旦轉(zhuǎn)為慢性，患者將不得不面對痛風石、關節(jié)畸形、腎臟病變以及心血管疾病等嚴重問題。

“痛風出現(xiàn)結(jié)節(jié)，如果在皮膚表面，其自身不潰爛，不要人為地切它?！编嵰銖娬{(diào)，不僅如此，即使是針灸等有創(chuàng)的治療也不要做，因為痛風患者其皮膚的愈合能力較弱，損傷后容易感染。痛風治療不能用大量的抗生素，因為痛風患者用抗生素是沒有效果的，“打了白打”。

每年健康檢查早發(fā)現(xiàn)

“痛風病在任何年齡，都可以發(fā)生。但最常見的是40歲以上的中年男人，平均年齡在40—55歲間；男性患病率多于女性，發(fā)病比例是20∶1；腦力勞動者，體胖者發(fā)病率較高?！编嵰惴Q，飲食是高尿酸的外在誘發(fā)因素，直接因素是遺傳基因缺陷和體內(nèi)代謝的異常?！罢嬲驗殚L期吃高嘌呤食物而導致的痛風患者只有10%—20%，另外80%以上的痛風患者都不是單獨的飲食引起。”

早期發(fā)現(xiàn)痛風最簡單有效的方法，就是檢測血尿酸濃度。對人群進行大規(guī)模的血尿酸普查可及時發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，這對早期發(fā)現(xiàn)及早期防治痛風有十分重要的意義。

鄭毅認為，在目前尚無條件進行大規(guī)模血尿酸檢測的情況下，至少應對下列人員進行血尿酸的常規(guī)檢測：60歲以上的老年人，無論男、女及是否肥胖；肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性；高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病病人；糖尿病；原因未明的關節(jié)炎，尤其是中年以上的病人，以單關節(jié)炎發(fā)作為特征；腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石病人；有痛風家族史的成員；長期嗜肉類，并有飲酒習慣的中年以上的人。

鄭毅提醒說，如果首次檢查血尿酸正常，也不能輕易排除痛風及高尿酸血癥的可能性。以后應定期復查，至少應每年健康檢查一次，這樣可使痛風的早期發(fā)現(xiàn)率大大提高。

預防痛風關鍵在管住嘴

由于痛風的發(fā)病比較復雜，不少人起初都是莫名其妙的腳趾“扭”傷而致，反復出現(xiàn)紅腫疼痛，常常被當作一般的扭傷治療，如果得不到及時控制，尿酸就會進一步引起關節(jié)變形，直至腎臟損害、功能衰竭。

怎么自行辨別痛風癥狀呢？專家給出了四點建議，一旦出現(xiàn)痛風，可對癥到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生診治。首先，最近是否吃了大量誘發(fā)痛風的食物；其次，疼痛很劇烈，尤其在夜間間歇發(fā)作；第三，發(fā)低燒，但無咳嗽、感冒癥狀；最后，疼痛一周就能緩解，發(fā)作后出現(xiàn)脫皮。

鄭毅表示，尿酸指數(shù)高是痛風的前兆，一旦發(fā)現(xiàn)自己的尿酸指數(shù)偏高，首先，要加強鍛煉，減輕體重。因為肥胖是痛風的一個危險因素，鍛煉還能改善人體的代謝，幫助嘌呤代謝和尿酸排出。其次，飲食上盡量少吃高嘌呤的食物，別飲酒（酒抑制尿酸的排泄）。最后，要多喝水來促進尿酸的排出，還可通過多吃蔬菜、喝弱堿性水等方法堿化尿液，有利尿酸排出。調(diào)理3個月到半年再查一次尿酸，如果仍然偏高，則要到正規(guī)的醫(yī)院看醫(yī)生。

最后，鄭毅還建議，多吃些奶類及谷物食品。在痛風沒有發(fā)作、不用藥期間，可以多吃一些清熱利濕的食物，比如冬瓜、西瓜、苦瓜等。

2、痛風的飲食禁忌項

1、限制蛋白質(zhì)的攝入

痛風的飲食限制蛋白質(zhì)的攝入

多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因為它含乳酸較多，對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水，湯中含量很高。

2、避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

3、少吃辣椒等調(diào)料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風發(fā)作，應盡量少吃。

4、忌食火鍋

痛風的飲食忌食火鍋

這是因為火鍋原料主要是動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。5、禁酒，少飲咖啡、茶、可樂

酒精可誘發(fā)痛風發(fā)作并加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可樂時也不可太濃、喝得太多。

痛風的飲食禁酒少飲咖啡茶可樂

6、禁食含嘌呤高的食物

含嘌呤高的食物有動物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要盡量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平。

7、控制每天總熱能的攝入

控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。