在平時的日常生活當中，我們都有每天早晚刷牙的好習慣，早晚刷牙能夠有效的減少口腔里的細菌，我們每天都會重復著刷牙的事情，但是也會有不少的人沒有徹底的清潔牙齒，在刷牙的時候馬馬虎虎的就完事了，殊不知這樣長期刷牙不不徹底會給我們的身體帶來危害。那么刷牙不徹底會有哪些危害？刷牙不徹底的危害是什么？

一、刷牙不徹底的危害

1、支氣管炎

一項新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴重。

2、糖尿病

牙病會加重2型糖尿病病情。愛丁堡大學研究人員對7項相關研究結果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險。

3、懷孕困難

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，導致牙病的細菌也會引發(fā)子宮壁炎癥，導致懷孕至少晚兩個月。牙病還與早產和流產關系密切。

4、老年癡呆癥

牙病會增加老年癡呆癥危險。研究人員對60歲以上老人調查發(fā)現(xiàn)，有牙病或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問題。

5、勃起功能障礙

一項涉及70名男子的新研究發(fā)現(xiàn)，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙(ED)就越嚴重。牙病會導致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導致ED。

6、心臟病

牙病會使冠心病危險加倍。一項涉及1100人的研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙少于兩次也會增加罹患心臟病的風險。

7、關節(jié)炎

最新研究發(fā)現(xiàn)，類風濕關節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是健康者的8倍。牙周病、牙齦炎等口腔疾病與關節(jié)炎看上去毫不相干，但實際上兩種疾病有著內在的相關性。

二、如何正確刷牙

1、握牙刷的正確方式

平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦?？谇粌蛇呑罾锩娴难例X也要刷到。

2、掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

3、選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

4、掌握刷牙的合理時間

刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

5、注意每天刷牙的次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

6、定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。

7、選擇合適的牙膏

用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。

相信大家都沒有想到刷牙不徹底還會導致這么多的疾病吧，看完了上面的介紹之后大家以后一定會特別的認真的刷牙。