在更年期的時(shí)候不同的人可能會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀，有一些癥狀是比較尷尬的，比如說經(jīng)常出汗，出汗多有時(shí)候確實(shí)讓人很尷尬，而且盜汗也比較常見的，更年期盜汗如果比較嚴(yán)重的話要用藥物治療，那更年期出現(xiàn)盜汗怎么辦？更年期盜汗治療的方法有哪些？。

1、更年期盜汗怎么辦

1、雌激素替代療法

更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。

根據(jù)美國(guó)俄亥俄州的“失眠研究中心”于全美更年期醫(yī)學(xué)會(huì)中發(fā)表的論文資料顯示，補(bǔ)充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達(dá)到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應(yīng)該先與醫(yī)生溝通，再?zèng)Q定采取何種方法進(jìn)行治療。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期之后，會(huì)逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓；生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心；五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。

3、體育運(yùn)動(dòng)法

女性更年期盜汗怎么辦，可能是缺少運(yùn)動(dòng)。缺乏體育鍛煉的更年期女性出現(xiàn)盜汗的幾率會(huì)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的高。體育鍛煉不但可以增強(qiáng)更年期女性的抵抗力預(yù)防盜汗，還對(duì)降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率有積極作用。也要注意的是體育鍛煉盡量在日出或者日落氣溫較低的時(shí)候進(jìn)行，一定不要過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗。

4、食療方法

（1）百合蒸母鴨：取新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤(rùn)燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

（2）百合蓮藕飲：取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次，連服1個(gè)月。此方中的百合具有潤(rùn)燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。

（3）服用或涂抹新鮮的蜂王漿：進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國(guó)外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。

（4）補(bǔ)充雌激素的自制飲品：可以每天保證一杯濃速效，如果情況嚴(yán)重時(shí)可用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。

（5）燕窩燉銀耳：取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥的功效，銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。

更年期出汗其實(shí)很好對(duì)付，總的來說對(duì)于卵巢功能衰退過快的女性可以給予雌激素補(bǔ)充治療，或?qū)τ诰裥睦韱栴}突出、情緒不穩(wěn)的女性給予心理治療等，都是治療該現(xiàn)象的良方。

2、更年期盜汗調(diào)理偏方

更年期盜汗調(diào)理偏方一

處方：浮小麥50克，紅糖50克，干大棗3枚。

制法：將浮小麥和干大棗放入鍋內(nèi)加3大碗水，用旺火煮沸后，調(diào)至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。

用法：將湯汁分成兩份，早晚各服一份，連服3個(gè)月左右。

功效：此方對(duì)女性更年期出汗癥狀有很好的療效。

更年期盜汗調(diào)理偏方二

原料：母雞1只（重約1000～1500克）、黃芪15克、粳米100克。

做法：先將母雞去毛及內(nèi)臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。

用法：早晚溫?zé)岱场?

功效：益氣血，填精髓，補(bǔ)氣升陽，固表止汗，對(duì)于更年期出汗癥狀有一定療效。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

3、更年期盜汗失眠原因

1、尋找誘因

潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期盜汗失眠日常應(yīng)注意自己的一切活動(dòng)、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時(shí)也可記日記。有些婦女就在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。因此，也就找到對(duì)癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。

2、衣服調(diào)劑

在公開場(chǎng)合潮作往往使人感到難堪，這對(duì)潮熱更如火上加油。因此，更年期婦女不妨穿一兩層衣服，以便在潮熱發(fā)作時(shí)隨時(shí)增減。

3、天然衣物

更年期盜汗失眠的患者適合穿著天然纖維織物，如綿、毛料等。

4、避免煙酒

酒精和尼古丁的刺激，會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應(yīng)少飲，這有利于緩解和預(yù)防更年期盜汗失眠。

5、放松身心

當(dāng)潮熱出現(xiàn)時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對(duì)于緩解潮熱亦有作用，這也是更年期盜汗失眠的解決之道。