現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，女性朋友們也都肩負(fù)著各種責(zé)任，壓力也很大，日益繁忙的生活，對(duì)于自己的身體變化情況卻不太清楚，對(duì)于身體的各項(xiàng)健康指數(shù)也不太清楚，比如女性朋友可能對(duì)于生理期痛經(jīng)在意，卻忽略了生理期腰酸情況，其實(shí)，生理期腰酸也是有原因的，有可能是患有盆腔炎。。

1、慢性盆腔炎癥狀

月經(jīng)期間伴有腰酸背痛的感覺，于是便采用捶打腰背等方法來(lái)緩解腰背酸痛。殊不知，這種捶打腰背的做法非但無(wú)法緩解腰背酸痛，反而會(huì)使其更為加重。這是因?yàn)榕栽诖反蜓澈髸?huì)使自身盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，從而使腰酸背痛的感覺更加嚴(yán)重。究竟腰酸為何會(huì)頻頻而至，它到底想對(duì)我們傳達(dá)何種訊息呢？

其實(shí)，會(huì)造成女性經(jīng)期腰酸的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最為常見的婦科病之一，臨床上常表現(xiàn)有小腹疼痛、腰酸下墜、白帶增多、痛經(jīng)等特點(diǎn)。對(duì)于其發(fā)病原因，中醫(yī)理論認(rèn)為女子以血為本，以血為用。氣血順暢，周流全身，和調(diào)五臟，灑陳六腑，使臟腑功能鍵全，沖任通調(diào)，則無(wú)婦科疾病。本病的病理實(shí)質(zhì)為血瘀，故治療當(dāng)以活血化瘀為主，且本病遷延日久，濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣不足，寒凝瘀阻為多，故當(dāng)配合溫通之劑。

但由于此病的病理特點(diǎn)致使藥物不易達(dá)入病灶，往往難以起到最佳的治療作用。因此建議患者可采用中藥灌腸的治療方法，借助藥物通過直腸黏膜直接吸收的優(yōu)勢(shì)滲透至盆腔，直達(dá)病變的部位，從而起到改善盆腔局部微循環(huán)，促進(jìn)炎癥的修復(fù)及軟化，防止炎癥蔓延的作用。除此之外，慢性盆腔炎患者平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、注意個(gè)人衛(wèi)生與性生活衛(wèi)生，嚴(yán)禁經(jīng)期房事，平時(shí)保持外陰、女性私處清潔。

2、積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。3、飲食宜清淡，避免生冷、辛辣刺激品。

2、經(jīng)期腰酸緩解方法

第一種：保暖

月經(jīng)期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強(qiáng)，此時(shí)不僅經(jīng)血異常，還會(huì)造成腰痛。這個(gè)時(shí)候最好用熱水泡腳來(lái)提高全身的熱量，當(dāng)然泡腳的時(shí)間不能太差，否則會(huì)過度的刺激血液循環(huán)而大量出血。也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部，能很好的緩解疼痛。同時(shí)要注意穿厚襪子和戴帽子，只有全身暖和了，不適感才會(huì)減弱。

第二種：止痛藥

止痛藥是對(duì)經(jīng)期腰酸很常見的一種止痛方式，如果實(shí)在是痛的厲害當(dāng)然還是要用藥物來(lái)治療。不要排斥藥物治療，覺得治標(biāo)不治本，首先把疼痛感降低才是首要任務(wù)。常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的，少量或少次服用都可以，不建議長(zhǎng)期依賴此方法。

第三種：側(cè)臥

疼痛的時(shí)候盡可能的側(cè)臥，讓全身放松的前提下促進(jìn)血液循環(huán)。別看這個(gè)方法不花錢，但效果是最好的。疼痛的時(shí)候放松是緩解痛感有利的方式，記住是側(cè)臥哦。當(dāng)然，你不喜歡側(cè)臥的人可以選擇一個(gè)自己認(rèn)為的最佳舒適姿勢(shì)，躺的地方不要太軟。