女性平時(shí)注意皮膚保養(yǎng)比較好，很多女性都會(huì)花很多時(shí)間和金錢去做皮膚保養(yǎng)，其實(shí)男性也是需要保養(yǎng)皮膚的，而且現(xiàn)在越來越多的男性注重皮膚的護(hù)理，但是很多男性沒有接觸過這些，可能根本不知道怎么護(hù)膚，那男性皮膚怎么保養(yǎng)？男性如何保養(yǎng)皮膚？

1、男性皮膚怎么保養(yǎng)

長痘、冒粉刺男性肌膚問題多

夏季天氣炎熱，男性喜愛戶外運(yùn)動(dòng)容易流汗、出油，且男性的皮脂分泌較女性旺盛，屬于油性肌膚，過度出油不僅會(huì)導(dǎo)致黏膩感及灰塵細(xì)菌感染，也會(huì)造成毛孔阻塞，容易長痘、冒粉刺、毛孔粗大。

刮胡習(xí)慣不當(dāng)容易引發(fā)皮膚炎

還有刮胡習(xí)慣也會(huì)造成許多肌膚問題，有些人習(xí)慣刮到非常干凈、看不見胡渣，卻會(huì)傷害角質(zhì)可能有細(xì)微傷口，容易細(xì)菌感染造成肌膚刺痛敏感，引發(fā)毛囊炎、接觸性皮膚炎等，置之不理又疏忽保養(yǎng)，更會(huì)色素沉淀、膚色不均變成大花臉。另外，刮胡膏、刮胡泡若會(huì)起泡，常是添加界面活性劑，停留臉部太久容易引起肌膚過敏。

胺基酸不傷肌膚刮胡洗臉同時(shí)OK

男性普遍怕麻煩，不習(xí)慣臉上東抹西涂，再加上通常需要先刮胡再洗臉，建議快速確實(shí)，能減少皮膚傷害，可以使用含有胺基酸成分的產(chǎn)品，同時(shí)洗臉又刮胡，避免太多的界面活性劑、洗劑在刮胡、洗臉時(shí)過度摩擦，否則容易造成皮膚干燥及過敏等問題。

清潔、抗痘、保濕3步驟保養(yǎng)很簡單

煩瑣的肌膚保養(yǎng)步驟是男性最大障礙，建議做好簡單的3要訣，包括清潔、抗痘、保濕。他舉例，油脂膚質(zhì)者可選擇具有抑菌抗痘、油水平衡的洗臉產(chǎn)品，如含有傘花醇、綠茶萃取等成分，并在洗臉后5分鐘內(nèi)，使用不含油脂的保濕產(chǎn)品，如玻尿酸，溫和不刺激不致敏，且不會(huì)阻塞毛孔。

2、男性護(hù)膚吃什么

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

3、蜂蜜

蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物，而現(xiàn)代的科學(xué)研究同樣驗(yàn)證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分很多，能夠改善男性的健康。同時(shí)，多吃蜂蜜能夠幫助我們增強(qiáng)自身的抗氧化能力，改善男性的肌膚狀況哦!

4、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

5、大蒜

直接食用大蒜，能夠獲得最佳的養(yǎng)生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護(hù)心臟。其次，多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質(zhì)，并且?guī)椭行栽鰪?qiáng)自己的身體哦。所以推薦男士多吃大蒜。

6、三文魚

其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

7、獼猴桃

獼猴桃口感出眾，是受到了很多男性喜歡的一種食物。而獼猴桃生津潤燥、清熱利尿的屬性，也讓多吃獼猴桃成為了一種保健的方法。另外，食用獼猴桃還能夠幫助我們抵抗黑色素的形成，從而幫助男性美白祛斑，因而是一種非常不錯(cuò)的男性養(yǎng)顏食物。

8、肉皮

肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。