由于氣候的影響，在秋天和夏天的時候天氣都是比較炎熱的，人在這樣的環(huán)境下，食欲會有所降低，進而導(dǎo)致飲食出現(xiàn)問題，對健康是非常不利的，那么天熱吃飯沒食欲怎么辦？天熱適合吃哪些食物開胃？適合天熱食欲差食用的開胃食物有很多，下面就來詳細了解吧。

1、酸味食物

酸味是一種可以促進消化代謝的味道，吃這類食物有助于增強食欲。這類食物當(dāng)中比較簡單的就是番茄，利用番茄制作成各種美味膳食，都具有不錯的開胃功效。其次就是可以使用醋這種調(diào)味料，也具有非常不錯的開胃效果。

2、多吃果蔬

在生活中蔬菜和水果中含有豐富人體所需的維生素，以及其他營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)有助于人體代謝，對消化系統(tǒng)功能的改善有極大的幫助。而且很多水果的味道極好，具有非常不錯的開胃功效，可以在飯前適當(dāng)食用，用來增強食欲，飯后適當(dāng)食用，還能有助于消化。需要注意的就是，水果在飯前和飯后都不宜吃的太多，以免對健康帶來不利的影響。

3、開胃禁忌

很多人認(rèn)為辣味也具有很好的開胃功效，因此也會在夏季吃一些比較辣的食物來增強食欲，這就是一種錯誤的開胃方法，因為天氣炎熱的影響，再吃辣味食物，不僅容易上火，而且還會增加心臟和腸胃負(fù)擔(dān)，這雖然能夠改善食欲，但是對健康卻是非常不利的。