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哪些水果吃太多會(huì)生???哪些水果不宜吃多?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:09 西瓜西瓜李子

水果是一種非常常見(jiàn)的食物,很多人都喜歡吃水果,生活中的水果有各種類型的,每種水果都有不同的功效,有的水果吃了能減肥,有的水果吃了能預(yù)防疾病,還有些水果吃了能美容護(hù)膚,但是有些水果不宜多吃,下面,給大家介紹不能吃太多的水果。

哪些水果吃太多會(huì)生???哪些水果不宜吃多?(1)

1、不宜吃多的水果

“酸果病”

在夏天有針對(duì)性地食用水果,可達(dá)到滋養(yǎng)作用,但如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性,進(jìn)食不當(dāng),反而會(huì)得“水果病”。像楊梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解,容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸,一般不宜多吃。

對(duì)于有潰瘍病的患者,不宜多吃酸性水果;對(duì)于有便秘的人,應(yīng)少吃酸性水果,以免加重便秘。專家還提醒,香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等,都不宜空腹吃。同時(shí),糖尿病患者和易脹氣的人,吃西瓜要控制量。

“桃子病”

桃子纖維能預(yù)防便秘,同時(shí)也是補(bǔ)氣養(yǎng)血佳果。但桃子再好也不能貪吃,否則易引起腹脹,還可能導(dǎo)致毛囊炎,也就是癤子。

相對(duì)來(lái)說(shuō),內(nèi)熱的人不宜多吃桃。拿桃子當(dāng)飯吃易上火,口干、口渴、嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)癤子。對(duì)于上火引起的便秘,吃桃子反而會(huì)加重便秘。消化不良者、對(duì)桃毛過(guò)敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。

吃前可用鹽直接搓桃皮,再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛。如果是剛從樹(shù)上摘下來(lái)的鮮桃,最好放半天等其暑氣散盡再吃,一天吃桃最好不超過(guò)兩個(gè)。

“芒果病”

由于芒果的性質(zhì)帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果?!皾瘛笔侵嗅t(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之“濕”,體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過(guò)慮。芒果未熟時(shí),果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出,估計(jì)這可能是致敏原因。無(wú)論如何,虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者,亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。

“李子病”

成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃傷脾胃,易引起胃痛,兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食后飽脹、便秘者可適量吃一些。此外,未成熟的青李子千萬(wàn)別吃,否則會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。熟李子與冰糖一起燉,有潤(rùn)喉開(kāi)音作用,適宜教師、演員音啞或失音者食用。

“榴蓮病”

不少人為了減肥,在水果旺收季節(jié)拒絕飯菜,用水果來(lái)充饑,還一心想達(dá)到瘦身、美容的效果。因?yàn)椴环炙麤鲂?、熱性,只貪圖好吃,結(jié)果適得其反。最近,因?yàn)樨澇岳笾Χ匣穑踔翆?dǎo)致發(fā)燒、口腔潰瘍、便秘、齒痛的病人也很多見(jiàn),還有全家三口同時(shí)發(fā)病的。

醫(yī)生說(shuō),榴蓮雖是滋補(bǔ)果王,但并非人人適宜,尤其是陰虛體質(zhì)的人不能多吃。

此外,不少家長(zhǎng)以為西瓜是夏天解暑的佳品,不僅味道好,孩子更喜歡。但他們殊不知,西瓜本身是易瀉的水果,冰凍西瓜更易刺激小兒腸胃,稍不注意衛(wèi)生,可能導(dǎo)致急性腹瀉。

2、給肌膚補(bǔ)水的水果

中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于冬季和內(nèi)熱的人食用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降、清熱鎮(zhèn)靜的作用。患者,如有目眩,者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。

甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達(dá)9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。此外,甘蔗還富含18種氨基酸,具有生津止渴、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳健胃之功效,其不僅可以生食,可榨汁加工成各類飲料,用途廣泛。

蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

中醫(yī)認(rèn)為,橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種等,經(jīng)常食用可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療癥,常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚,防止肌膚干燥。

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