對于女性來說卵巢的保養(yǎng)十分重要，因為卵巢的健康不僅關(guān)系這位女性的身體健康，還與女性的生育能力有著重要的聯(lián)系，為了保證自己的生育能力不受影響，女性就要好好的保護自己卵巢的健康，那么女人該怎么保護卵巢呢?喝什么湯對卵巢保養(yǎng)有幫助呢？

1、推薦3款湯品養(yǎng)護卵巢

(1)黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢。作法：1.黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。2.豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

功效：富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日時間，花點時間做這道湯，關(guān)愛自己的卵巢。

(2)黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。制法：1、用溫水將黃豆泡開。2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。3.沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

(3)紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，紅棗15個。制作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

功效：清熱補血，適用于貧血患者。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。

2、養(yǎng)護卵巢的6種水果

1、草莓：吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

2、火龍果：火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。

3、香蕉：吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

4、葡萄：葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質(zhì)，進入人體后有85%被吸收利用。

5、梨：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

6、柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

總結(jié)：日常生活中的一些不好的習(xí)慣，在不知不覺中就會對卵巢產(chǎn)生傷害，所以保養(yǎng)卵巢是每個女人都要重視的事情。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、保養(yǎng)卵巢吃什么好

臨床研究表明，女性的肌膚想要一直光滑、細膩下去，跟女性體內(nèi)的雌性激素含量有關(guān)，而雌性激素跟卵巢功能的強盛有關(guān)。為何女性絕經(jīng)后衰老的更快，就是因為卵巢功能急劇下降導(dǎo)致的，因此補氣補血養(yǎng)卵巢很關(guān)鍵。女性在平時的飲食上就可以達到養(yǎng)卵巢的目的，胡蘿卜、紅棗、甘蔗、葡萄等食物就能起到很好的補血養(yǎng)卵巢的目的，女性應(yīng)該多吃。

中醫(yī)學(xué)上針對補氣補血養(yǎng)卵巢做了大量的研究，在食補養(yǎng)卵巢上也有一些比較好的食療配方，如：黑糯米補血粥、雙紅補血湯、當(dāng)歸生姜牛肉湯、桂圓蓮子湯、龍眼粥等，在養(yǎng)卵巢的效果上就非常好。不過，食療養(yǎng)卵巢貴在長期堅持，才能達到不錯的效果，想要達到快速養(yǎng)卵巢的效果，可以采用同仁烏雞白鳳丸做個保健護理，只是在服用前因該咨詢專業(yè)醫(yī)師，了解需要注意的問題。