在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，尤其是早晚氣溫相差較大的情況下，我們就會(huì)非常容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，嚴(yán)重還會(huì)變成病毒可愛冒，所以我們平時(shí)一定要注意抗病毒和預(yù)防感冒，避免嚴(yán)重感冒危害我們的身體健康。那么日?？共《痉栏忻暗姆椒ㄓ心男?？什么方法能夠抗病毒防感冒？

一、抗病毒防感冒方法

1、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行可愛冒無效。

3、少吃食鹽

實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。

因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

4、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

5、鹽水洗鼻

當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng)，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。

因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，且無副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

7、多吃黑色食品

色食品含豐富礦物質(zhì)，黑木耳、黑芝麻、黑豆，還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類，可迅速補(bǔ)充熱量，有助防感冒。

8、多食蘿卜

實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。

具體做法：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

9、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。

可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

二、如何預(yù)防病毒感冒

1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

平時(shí)多帶孩子參加戶外活動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防病毒可愛冒。但孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意“適度”，若過分疲勞，反而會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，更容易生病。

2、注意保暖，及時(shí)增減衣物

一般季節(jié)交替的時(shí)候都是孩子感冒的高發(fā)期，主要就是由于這些時(shí)候晝夜溫差較大，若不注意保暖，很容易就會(huì)受到病毒感染。所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意季節(jié)變化和氣溫變化，及時(shí)給孩子增減衣物。

3、保持空氣流通，避免交叉感染

家里要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持空氣流通，家人有感冒的，應(yīng)盡量少與孩子親近，避免病毒的交叉感染。

4、不去感染源多的公共場(chǎng)所

在感冒的流行季節(jié)，家長(zhǎng)要盡量避免帶孩子去人群集中的地方，因?yàn)椴《究蓯勖坝幸欢ǖ膫魅拘?，而一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、咽喉疼痛等不適癥狀，要及早治療。

感冒雖小但是不能可不能小看，因?yàn)椴《靖忻八劳龅娜瞬⒉皇菦]有，所以一旦感染病毒感冒就要及時(shí)就醫(yī)！