生活中的一些小習(xí)慣很可能會(huì)給自己的健康造成嚴(yán)重的威脅，尤其很多男性由于粗心很容易傷害自己的健康，比如早上起床后的一些壞習(xí)慣很容易傷害自己的健康，所以在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么男性早上最好不要做哪些事情？早上洗頭會(huì)有什么危害？

1、男人早上最好不要做

早起揉眼會(huì)感染

早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會(huì)下意識(shí)地揉揉眼，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細(xì)菌及眼周?chē)奈畚镞M(jìn)入眼睛，進(jìn)而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗凈雙手后，用干凈的溫毛巾熱敷眼部，或用清水沖洗。

早起洗頭容易頭痛

從中醫(yī)角度來(lái)講，并不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時(shí)間緊，很多人沒(méi)等頭發(fā)干透就外出，很容易受風(fēng)寒，輕者會(huì)頭痛，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗頭。年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應(yīng)留出足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透。如果一定要在早上洗，就要吹干頭發(fā)再出門(mén)。

不及時(shí)刷牙易感冒

經(jīng)過(guò)一宿的睡眠，口腔內(nèi)會(huì)殘存大量污垢，當(dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及時(shí)刷牙，直接喝水或進(jìn)食，會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入體內(nèi)，增加患病毒可愛(ài)冒和胃腸疾病的幾率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也應(yīng)該是認(rèn)真刷牙。

不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃

正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就會(huì)從胃里進(jìn)入腸道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)“消化”胃黏膜，長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的功能會(huì)被破壞，容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。因此，不僅要吃早餐，還要吃得豐盛。健康早餐應(yīng)包含脫脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯涼白開(kāi)被很多人當(dāng)成養(yǎng)生秘籍。事實(shí)上，喝涼水會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣。時(shí)間長(zhǎng)了，女性會(huì)痛經(jīng)，男性會(huì)出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?

早起喝咖啡，一整天都敏感

很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，起床后馬上喝咖啡容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，人也會(huì)變得敏感。另外，咖啡還會(huì)刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應(yīng)空腹喝咖啡。如果習(xí)慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時(shí)間移至起床后1小時(shí)左右，或者早晨喝咖啡前先吃點(diǎn)面包等主食，這樣既保證了健康，還能一整天都神清氣爽。

光腳下床易腹瀉

很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利于健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子里出來(lái)，腳部還沒(méi)有適應(yīng)外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響腸胃健康。因此，早起應(yīng)穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上襪子。

上述小編介紹的幾種關(guān)于男人早起的一些事項(xiàng)影響到男人的健康，比如早起揉眼睛、洗頭、不刷牙、不吃早飯等等。尤其是夏季到來(lái)，很多人喜歡夜生活，玩累了就回家直接睡覺(jué)，早起洗頭危害還是比較大的。那么到底有什么危害?

2、早上洗頭會(huì)導(dǎo)致的危害

(1)導(dǎo)致頭皮異味、掉發(fā)與發(fā)癢

頭皮上分布許多皮脂線與汗腺，一整天下來(lái)，阻塞在頭皮上的皮脂及汗水等臟污多得驚人。

在頭皮殘留污垢的狀態(tài)下睡著的話，就算在黃金時(shí)間入眠，也無(wú)法讓細(xì)胞呼吸與重新生成。

此外，早上洗頭會(huì)讓細(xì)菌與頭蝨容易繁殖，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致頭皮異味或發(fā)炎等癥狀。

掉發(fā)或發(fā)癢的情況也會(huì)變多。趁著晚上洗頭，將堵塞在頭皮的臟污清洗干凈十分重要。

(2)長(zhǎng)不出健康的頭發(fā)

據(jù)說(shuō)頭發(fā)生長(zhǎng)的時(shí)段是凌晨3：00～早上9：00之間。這段期間內(nèi)，毛孔處于打開(kāi)的狀態(tài)，若洗頭的話。

不管怎么清洗洗發(fā)精容易殘留在毛孔中，此舉會(huì)傷害發(fā)根，導(dǎo)致掉發(fā)及毛發(fā)變細(xì)，是妨礙健康頭發(fā)生長(zhǎng)的原因。

(3)頭皮易受紫外線的傷害

頭皮的油脂有防止紫外線的功能，據(jù)說(shuō)洗發(fā)六個(gè)小時(shí)后才會(huì)分泌，也就是說(shuō)，洗發(fā)后馬上出門(mén)的話，頭皮容易受到紫外線的傷害。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的一些關(guān)于早起的一些注意事項(xiàng)，男同胞們注意了嗎?不刷牙、不吃早飯、光腳下床這些簡(jiǎn)單的常識(shí)，會(huì)影響你的健康。小編還給大家整理了三個(gè)由于早起洗頭的傷害，希望大家能夠避免早起洗頭!

3、導(dǎo)致頭發(fā)變油的原因

1.飲食油膩、熬夜

吃得油膩、辛辣會(huì)刺激皮脂腺的分泌；熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

2.頭洗得太勤或太少

皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的。頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

3.洗護(hù)產(chǎn)品選擇不對(duì)

有些洗發(fā)水可能沒(méi)有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤(rùn)的作用。這樣不僅控不了油，相反滋潤(rùn)成分還會(huì)加劇出油。