春季是一個(gè)美好的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃，但是春季又是病毒和細(xì)菌的溫床，很多流行性的疾病是在春季發(fā)生的。孩子的抵抗力很差所以在春季很容易就生病感冒。那么春季怎么預(yù)防孩子感冒？春季有什么預(yù)防孩子感冒的方法？我們來(lái)看一看。

1、春季預(yù)防孩子感冒

1、充足的睡眠

幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍，孩子過(guò)去疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降，就會(huì)容易感冒生病。

2、室內(nèi)通風(fēng)衛(wèi)生

春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開(kāi)換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長(zhǎng)，就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。

特別是保持室內(nèi)空氣清潔，勤通風(fēng)。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此，這一條特別重要。必要時(shí)可以用白醋放在鍋中加熱，進(jìn)行空氣熏蒸消毒，以切斷傳播途徑。

3、鍛煉

可以增加室外活動(dòng)，跑跑跳跳，能有效增強(qiáng)孩子免疫能力，減少傳染性病毒找上門。

4、避免與病原接觸

當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時(shí)候，一定不要讓孩子接觸到，因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨?，很容易被傳染，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩。

春季感冒病毒的傳染性非常強(qiáng)，常在人口密集的地方容易感染上病毒。像商場(chǎng)超市等人群集中的地方，空氣污濁，容易形成交叉感染，極大增加患病幾率。

5、衣著適當(dāng)

穿衣服不要驟增驟減，因?yàn)閾?dān)心寶寶凍著，就給寶寶穿戴過(guò)厚過(guò)多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒；當(dāng)孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時(shí)換上干凈的衣物。

6、泡腳

常常泡腳不但能夠養(yǎng)生還能增強(qiáng)兒童的免疫力。兒童泡腳時(shí)溫度不要太高（40℃左右），水面一定要沒(méi)過(guò)腳面，一直泡到腳稍微發(fā)紅為止，每天泡腳的時(shí)間最好10-15分鐘。

7、營(yíng)養(yǎng)飲食

平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C、E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富，會(huì)使孩子的抵抗能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營(yíng)養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋，魚(yú)類喝點(diǎn)牛奶對(duì)孩子身體很好，因?yàn)殡u蛋和魚(yú)類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力，這樣才能讓孩子不會(huì)經(jīng)常生病。

8、喝水

喝水是最為重要的預(yù)防方法，大量飲水除了可對(duì)咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。開(kāi)水能夠?qū)和w內(nèi)還沒(méi)發(fā)作的流感病毒排出體外。所以，在流感季節(jié)的時(shí)候，一定要讓寶寶多喝溫開(kāi)水，從而達(dá)到預(yù)防的效果。

2、春季感冒食療

1、大蒜粥

大蒜性溫，具有很強(qiáng)的殺菌能力，對(duì)細(xì)菌引起的感冒有預(yù)防和緩解作用，將五枚大蒜去皮洗凈，搗爛后和粳米一起煮粥食用，可以提高身體免疫力，對(duì)抗春季感冒病毒。

2、銀耳鴨蛋羹

銀耳有清肺生津，滋陰潤(rùn)肺的作用，鴨蛋能補(bǔ)虛益臟，滋陰清肺，與銀耳搭配食用，能輔助治療陰虛感冒所致的干咳，咽喉干痛等不適癥狀。

具體做法：取10克銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質(zhì)，放入鍋中加水煮至粘稠，將1個(gè)鴨蛋放入碗中打散均勻后，倒入銀耳中煮沸，加冰糖調(diào)味即可食用。

3、蘋果蓮藕汁

蘋果中富含維生素C，果酸，常吃可以提高身體免疫力，而蓮藕含有豐富的維生素C，礦物質(zhì)，有止咳，退燒，平喘，緩解感冒癥狀，用200克蘋果和150克蓮藕榨成果蔬汁，加適量蜂蜜飲用，有助于對(duì)抗感冒不適。

4、紫甘藍(lán)洋蔥汁

取130克紫甘藍(lán)洗凈，切成小塊，洋蔥50克洗凈，剝?nèi)テ?，切成小塊后，一起放入榨汁機(jī)中，榨成汁后飲用，有助于殺菌消炎，抗感冒，增加食欲，還能緩解因感冒引起的咽喉疼痛癥狀。

5、蔥白姜茶

取生姜，大蔥(白色部分)各15克，分別洗凈，剁碎，放入榨汁機(jī)中，加適量水?dāng)嚧虺芍^(guò)濾后放入杯中，加適量白糖攪勻后飲用，可發(fā)散風(fēng)寒，促進(jìn)發(fā)汗，緩解惡寒怕冷，頭痛無(wú)汗，鼻流清涕，四肢酸痛，舌苔薄白等癥狀。