擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個女人的驕傲，但是擁有長頭發(fā)的女性也很容易手到脫發(fā)的困擾，尤其是一些產后的新手媽媽們脫發(fā)的問題會越來越嚴重，很多人都不知道該怎么辦，那么產后脫發(fā)的原因有哪些呢?面對產后脫發(fā)，產婦們該怎么辦好呢?

1、導致產后脫發(fā)的原因

1.激素變化：女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長。當孩子出生以后，雌性激素將會減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導致脫發(fā)的出現。

2.精神原因：有些女性在產后會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài)，一些產婦還會出現情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。

3.飲食不當：一般來說，隨著各種食補的進行，產后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，不能正常代謝。

4.盲目護理：現在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

看完了上文，大家是不是對產后脫發(fā)的原因有了進一步的了解。下面我們一起去看看面對著產后脫發(fā)的問題，產婦該如何解決呢?

2、產后脫發(fā)該怎么面對

1.正確認識產后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月后會自動消除并慢慢恢復。

2.正確洗發(fā)護發(fā)。挑選不含有害物質的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

3.避免染燙頭發(fā)。產后切記不能對頭發(fā)進行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

4.避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會變得干枯，發(fā)質下降，更易掉落。

5.保持健康的飲食習慣。該癥狀與內分泌有很大的關系，如果一味進補的話就會使得體內營養(yǎng)過剩，這樣反而不利健康。

6.保持輕松愉悅的心情。新媽媽應放松自我，隨時隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂地生活。

總結：想減少和停止脫發(fā)的媽媽們，一定要注意在生完寶寶后，不能去燙發(fā)、染發(fā)哦，還要養(yǎng)生良好的飲食習慣。

3、如何預防產后脫發(fā)

預防產后脫發(fā)，要從哪些方面入手?首先要養(yǎng)成良好的日常護發(fā)習慣，如選擇正確的洗護用品，還要學會正確洗發(fā)護發(fā)，如洗頭過程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發(fā)。了解這些，才能更好地預防產后脫發(fā)的問題。

1.洗發(fā)：(1)洗頭前，先準備一個木質或者牛角材質并且梳齒較大的梳子，把頭發(fā)梳理順(從發(fā)根向發(fā)尾梳理)，先梳順發(fā)梢位子，然后慢慢上移，最后由發(fā)根至發(fā)梢梳。(2)用溫水洗發(fā)，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發(fā)質，水太涼又無法去除污垢，達不到清潔頭發(fā)的效果。(3)先把洗發(fā)水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發(fā)。注意，不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。(4)先用洗發(fā)水把頭皮頭發(fā)里的污漬清洗干凈，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗凈，可以接著用洗發(fā)水重復清洗一次。

2.梳發(fā)：多梳頭發(fā)，使頭發(fā)柔順整齊不打結，也可以梳掉落在頭發(fā)上的灰塵雜質，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環(huán)。如果梳頭的方法不正確，頭發(fā)則會受到損傷。

3.吹發(fā)：自然風干是洗頭后干發(fā)的最好辦法。倘若要借助吹風機，首先要準備潔凈的干毛巾，將頭發(fā)的水分吸除，接著再吹發(fā)，這樣既省時又不傷發(fā)。即使這樣，吹發(fā)的時候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風交替的吹，才能更好地護發(fā)。

4.其他：女性生產后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會旺盛，頭發(fā)也就會快速生長了;再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營養(yǎng)，切忌偏飲偏食，多補充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時注意清潔衛(wèi)生，勤洗頭，勤梳頭;多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。

結語：頭發(fā)是影響人們第一印象中的，僅次于我們臉蛋、身材，而且我覺得中國人的黑眼睛和黑頭發(fā)配在一起才靚麗。能擁有一頭烏黑閃亮的瀑布秀發(fā)，那是多少少男少女的夢想啊，小編也希望擁有如此柔順的秀發(fā)。