秋天的時候在睡覺的時候，經(jīng)常容易感覺到鼻腔很干燥，而且有時候感覺火辣辣的疼，這是秋天很容易出現(xiàn)的病癥，會對健康帶來一些不利的影響，那么秋天鼻腔很干怎么回事？秋天鼻腔很干如何解決？秋天鼻腔很干的原因有很多，可以通過正確的護理方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細了解吧。

1、秋天鼻腔干燥的原因

在秋天的時候空氣中的水分含量有所下降，而且由于氣候的影響，人體代謝也會出現(xiàn)一些異常狀況，我們會發(fā)現(xiàn)上火的癥狀非常容易出現(xiàn)，這就會導(dǎo)致鼻腔的水分很容易流失，從而導(dǎo)致鼻腔出現(xiàn)干燥的情況，特別是在秋天晚上睡覺吹空調(diào)或者電風(fēng)扇的時候更容易出現(xiàn)，接下來就來了解如何緩解這種癥狀吧。

2、飲食調(diào)理緩解病癥

在秋天的時候多吃一些蔬果類食物是很重要的，蔬菜和水果中都含有豐富的維生素，可以有效的調(diào)理人體內(nèi)分泌，而且蔬菜和水果中也含有較多的水分，特別是梨子，可以有效的補充人體流失的水分，而且這種水分比喝水后水分保存的時間更長，因此多吃蔬菜水果可以緩解鼻腔干燥癥狀。而且在秋天的時候少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食物，也能避免出現(xiàn)鼻腔干燥情況。

3、生活方式調(diào)理恢復(fù)

鼻腔容易干燥，主要是由于人體水分流失較快導(dǎo)致的，這個時候可以通過正確的生活方式緩解恢復(fù)，在晚上睡覺的時候，可以在房間里安裝空氣增濕器，可以有效緩解或預(yù)防鼻腔干燥癥狀。而且最好準備一些水，在晚上的時候也可以適當補充水分，緩解身體水分大量流失的情況。