嘴唇干裂是生活中很常見的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，需要通過一些方法調理恢復，以免對健康帶來進一步傷害，那么吃哪些水果能防止嘴唇干裂？防治嘴唇干裂的水果有哪些？有很多水果食物都具有防治嘴唇干裂的作用，下面就來詳細了解吧。

1、防治嘴唇干裂的水果

一、蘋果

蘋果水份營養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

三、柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養(yǎng)。

2、預防嘴唇干裂的方法

1、別用舌頭舔

唇部干裂不適，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

2、戴口罩保護唇

冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。

3、軟膏與牙膏齊上場

要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

4、毛巾熱敷

用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當然也就會變得比較紅潤。

5、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。

6、晚上用蜂蜜按摩雙唇

每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。

7、少化妝，避免抹口紅

因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。

8、不要讓嘴唇接觸到水

如果嘴唇干燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。

9、多吃蔬果

導致冬季口唇干裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

10、中醫(yī)食補治唇干

中醫(yī)認為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

11、正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。

12、忌食過辣食物

這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦!