在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗳顺霈F(xiàn)牙痛，或是食欲等一些小毛病，其實(shí)跟我們平時(shí)的習(xí)慣相關(guān)，那有哪些動(dòng)作能治療人們的一些小毛病呢？下面，小編具體給大家介紹一下生活中會(huì)常出現(xiàn)的一些小毛病，以及治療這些毛病的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、小動(dòng)作專治各種毛病

1、牙痛

常言道牙疼不是病疼起來(lái)要人命，甚至有些人會(huì)因?yàn)檠劳炊メt(yī)院的現(xiàn)象。其實(shí)牙痛如果是因?yàn)榭谇患膊∫鸬?，是需要就診治療的。但是當(dāng)突然疼痛或因?yàn)樯匣鹨鸬奶弁矗€是有急救法發(fā)的。通過(guò)按摩虎口穴就能治療。

中醫(yī)典籍《四總穴歌》對(duì)虎口穴(又稱為合谷穴)的功效總結(jié)是“面口合谷收”，對(duì)于面部出現(xiàn)的疾病如牙痛、頭痛、眩暈、赤目、咽喉腫痛、口眼歪斜等具有治療作用。

2、沒(méi)有食欲

在生活中沒(méi)有食欲是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，除了因?yàn)榈奈改c道疾病引起需要及時(shí)就醫(yī)，其他因素引起的如精神緊張、思慮過(guò)多、運(yùn)動(dòng)少等，可以通過(guò)深呼吸的方法進(jìn)行調(diào)理。

當(dāng)身體坐直之后進(jìn)行深呼吸，此時(shí)利用的是腹部上方的肌肉，這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部的血液循，起到調(diào)理脾胃功能的作用。而且還可以促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，提高食欲。另外，平時(shí)因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃痛等小毛病，也可以通過(guò)這個(gè)方法進(jìn)行調(diào)理。

3、便秘

便秘是再常見(jiàn)不過(guò)的小毛病了，平時(shí)大家都提倡多喝水、喝蜂蜜水等方法來(lái)調(diào)理便秘，但是的當(dāng)便秘發(fā)生之后再進(jìn)行調(diào)理為時(shí)已晚。便秘的發(fā)生除了因?yàn)槟c道疾病之外，還和運(yùn)動(dòng)少、進(jìn)食少、膳食纖維和水?dāng)z入不足、工作緊張等因素有關(guān)。

當(dāng)便秘發(fā)生之后想排便又非常困難，此時(shí)的急救藥就是運(yùn)動(dòng)，通過(guò)快步走可以很好的刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄，從而能起到改善便秘的作用。另外，游泳、慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)也可以起到很好的改善便秘作用。

4、疲勞

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快并且壓力大，工作出現(xiàn)疲勞是再常見(jiàn)不過(guò)的現(xiàn)象。但是很少有人因?yàn)槠诙歪t(yī)。如果在工作時(shí)出現(xiàn)疲勞可以通過(guò)搓臉的方法改善。搓臉可以起到的提神醒腦的作用，刺激臉部的敏感神經(jīng)和表情肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而能夠改善疲勞。另外，當(dāng)疲勞出現(xiàn)之后還可通過(guò)溫水洗臉的方法進(jìn)行調(diào)理，尤其和體溫接近的溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)和解除肌肉的緊張，但水溫太低反而會(huì)起到相反作用。

5、消化不良和腹脹

腸胃功能差、食物難以消化等，都容易引起腹脹、消化不良等現(xiàn)象，而當(dāng)這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后很多人會(huì)選擇吃健胃消食片。其實(shí)除這個(gè)方法之外，我們還可以通過(guò)日常的小動(dòng)作進(jìn)行調(diào)理。

6、消化不良和腹脹

如進(jìn)行仰臥起坐是最簡(jiǎn)單有效的調(diào)理腹脹的方法，一方面可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防和治療腹脹。另一方面，可以塑造結(jié)實(shí)的腹肌，燃燒腹部多余的脂肪，改善身材。而當(dāng)發(fā)生消化不良可以通過(guò)前屈抱腿的方法進(jìn)行調(diào)理，人體站立，彎曲上半身盡量彎曲雙手向下抱住小腿。這樣可以對(duì)消化道器官進(jìn)行一次按摩，改善消化不良、泛酸、噯氣等小毛病。

7、腹痛

現(xiàn)在是夏季雖然氣溫高，但是很多人會(huì)因?yàn)楦共渴軟龆霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，其實(shí)當(dāng)這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后，可以通過(guò)熱敷肚臍的方法進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)腹痛出現(xiàn)的比較突然，可以將雙手搓熱，一只手心對(duì)準(zhǔn)肚臍的進(jìn)行熱敷，這樣可以改善腹痛現(xiàn)象。但是不能完全治療腹瀉，還是需要一些藥物的輔助治療。

8、惡心

如果經(jīng)常存在惡心、腹脹和想吐的現(xiàn)象，可以通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴的方法進(jìn)行調(diào)理。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋向上2寸的位置，通過(guò)按摩這里可以起到寧心安神和理氣止痛的作用，適合治療心痛、惡心、胸悶、嘔吐和失眠等。

2、牙痛的小驗(yàn)方

1、白胡椒10克研成末，加酒精調(diào)成糊狀，分4次放入牙洞內(nèi)。

2、針刺同側(cè)勞宮穴，中度刺激，進(jìn)針1～2次，上下捻不留針。

3、烏梅12個(gè)，分別含于口中，或兼含糖球也可。

4、露蜂房適量，加純酒精適量，點(diǎn)火燃燒，待蜂房燒成黑灰時(shí)，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分鐘可止痛。

5、生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在患牙痛處片刻，1次1換，反復(fù)數(shù)次。

6、六神丸1～2粒，碾碎置于患齒牙齦上5～10分鐘，每天1次，一般不超過(guò)3次。

7、杏仁15克(去皮尖)加鹽少許，煎湯含漱，日3～4次(注意不要咽下去)。

8、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。

9、針刺患側(cè)太沖穴，捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后，屬風(fēng)火牙痛用瀉法，虛火牙痛先瀉后補(bǔ)。牙痛緩解后再針下關(guān)穴，得氣后留針30分鐘。

10、雞蛋一枚，將蛋清倒入碗內(nèi)，加白酒100毫升，攪成糊狀，睡前服之。

11、五倍子、川椒各60克，雄黃6克，共研細(xì)末，用紗布包成黃豆粒大小，酒泡裝瓶備用。痛時(shí)取1粒置痛牙上咬之10分鐘即可。

12、針刺耳穴主穴三焦，輔以神門，均取患側(cè)，用5分毫針，快速刺入反應(yīng)點(diǎn)，年老體弱者輕捻轉(zhuǎn)，年輕體壯者強(qiáng)刺激，使針感達(dá)患處牙齦，留針10～20分鐘；每日1次，4次1療程。