對(duì)于孕婦，日常飲食都是重中之重。那如果孕婦上火應(yīng)該怎么去火呢？今日小編推薦三款去火飲食以及詳細(xì)分享孕婦去火的水果，希望對(duì)孕婦們有幫助！相信很多孕婦都受上火的困惱吧，那么孕婦要怎么去火呢？從飲食下手的話，孕婦吃什么能去火？哪些水果是能夠幫助孕婦去火的呢？不妨跟著小編來好好的了解下吧！家里有孕婦要收藏起來哦！

1、孕婦去火食譜

一，清淡去火湯

材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。

做法：

1、文蛤洗凈（用水先養(yǎng)著），嫩豆腐一塊（用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用。

2、起鍋點(diǎn)火，放入清水和姜片，待水燒半開后，丟入文蛤放入鍋中。

3、開后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味，出鍋撒上香蔥末即可。

二，香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。

做法：

1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒，然后開始煮。

3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦！

4、感覺快熬好的時(shí)候（大概20分鐘），放入火腿丁。

5、再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

三，雞樅菌土雞湯

材料：土雞、雞樅，料酒、蔥、姜等。

做法：

1、雞胸肉拿出另外烹飪，其他部分用水洗凈，放入鍋中綽水，加點(diǎn)料酒、蔥、姜，等水煮開后撈出雞肉用水沖洗干凈。

2、清洗雞樅菌，用刨子把外面洗不干凈的外皮刨去。

3、壓好的雞湯重新倒回砂鍋，煮沸后加入雞樅菌，雞湯再次煮沸后加點(diǎn)鹽調(diào)味，再大概煮15分鐘即可。

2、孕婦去火的水果

1、秋梨――清熱利尿

秋冬季節(jié)容易上火，孕婦吃什么可以降火？準(zhǔn)媽媽降火首選秋梨哦！因?yàn)榍锢婢哂星鍩崂?、?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃秋梨也可預(yù)防上火哦！

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2、柚子――降火敗火

上火后孕婦吃什么可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦！

3、草莓――解熱去火

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦！

4、柿子――清熱潤(rùn)肺

秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩帷?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過準(zhǔn)媽媽不可過量吃柿子，不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦！