清潔衛(wèi)生是每個(gè)人每天都必須做的事情，想必誰都不喜歡比較邋遢的人，對于干凈、白皙的人也會有一定的好感，所以保持自身清潔衛(wèi)生對自己的外在形象也是有幫助的。那么對于一些男性來說，哪些部位是最臟的呢?該怎樣進(jìn)行清潔呢？

1、男人身上最臟的部位

1.頭皮

研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)。

三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)"大家庭"，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。

對策：想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

2.口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住?

它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。

對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會破壞口氣。

3.腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。

藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個(gè)。汗水本身并沒有異味，都是腋窩"?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

上述是小編介紹的關(guān)于男人身體比較臟的三個(gè)部位，男人朋友們知道了嗎?尤其是頭皮，到底應(yīng)該如何正確的洗頭呢?

2、男人如何正確洗頭

我們的頭皮大概分為油性和干性兩種，但無論哪種發(fā)質(zhì)，洗頭都是保養(yǎng)頭皮的根本。

油性頭皮應(yīng)該堅(jiān)持每天洗頭，為了避免夜間頭皮分泌油脂導(dǎo)致第二天不夠清爽的情況，建議男士們早上洗頭。

干性頭皮可以適當(dāng)降低洗發(fā)頻率，避免頻繁洗頭加重干燥，除此之外應(yīng)該注意選擇保濕型洗發(fā)水，可以在每次洗發(fā)時(shí)為頭皮頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

我們的頭皮為了應(yīng)對干燥的氣候，會過度的分泌油脂，這會阻礙毛囊的新陳代謝，一旦毛囊出現(xiàn)堵塞狀況，我們的頭皮就會出現(xiàn)皮炎，頭皮過敏等等狀況，嚴(yán)重的還會引發(fā)嚴(yán)重脫發(fā)。

我們一天工作生活下來，頭皮和會比頭發(fā)會比臉還要臟，注重頭發(fā)的清潔，是預(yù)防頭發(fā)問題關(guān)鍵的第一步!

避免使用較熱或較涼的水，會對頭皮造成刺激，影響頭發(fā)健康生長;使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。

避免使用清潔力度過強(qiáng)的洗發(fā)劑，洗后的頭皮如果感到干燥緊繃，就是去油力度太強(qiáng)，應(yīng)該更換洗發(fā)產(chǎn)品。

使用洗發(fā)水時(shí)，不要直接涂抹在頭發(fā)上，而是先用手掌將洗發(fā)水搓揉至泡沫狀，然后再均勻地涂抹在濕發(fā)和頭皮上，這樣不會對頭皮過于刺激，也可以更有效的清潔頭發(fā)上的灰塵等污垢。

如果你的頭發(fā)屬于特別油膩性，可以再重復(fù)一次，讓頭皮做一次深層清潔SPA。

洗發(fā)之前先輕輕梳理一遍，有助于頭皮的血液循環(huán)，提高頭發(fā)營養(yǎng)供給，但在洗頭和頭發(fā)濕漉時(shí)不要用梳子梳理，以免拉傷發(fā)根。

清潔過后，男士們一定要選擇潤發(fā)露。因?yàn)槲覀兿催^頭發(fā)后，頭發(fā)的毛磷孔是張開的，而護(hù)發(fā)素中的水解蛋白、維生素等營養(yǎng)成分可以滋潤受損的毛鱗片。

令張開的頭發(fā)恢復(fù)彈性并且自動閉合，從而讓我們的發(fā)質(zhì)不會枯黃干燥。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于男性的個(gè)人衛(wèi)生問題。一定要注意清潔工作，不管是口腔、還是身體的其他部位，保持一定的清潔度，是對人最基本的禮貌!

3、容易起頭皮屑的原因

1、馬拉色菌滋生

人體皮膚上有一種正常的寄生菌叫馬拉色菌,以皮脂為食,頭皮易出油,皮脂分泌旺盛,馬拉色菌過度增殖時(shí)可以引起頭皮屑增多,同時(shí)易引發(fā)毛囊炎。

2、體內(nèi)B族維生素缺乏

維生素B是參與人體新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),其中維生素B1能有效維持人體神經(jīng)中樞的傳導(dǎo)功能,抑制膽脂酶的活性,減輕皮膚炎癥反應(yīng),增強(qiáng)人體對病菌的抵抗能力,從而防止頭皮中菌群失調(diào),減少頭屑形成。同樣,維生素B2缺乏會使人體代謝過程發(fā)生障礙,引起頭屑增多。

3、用腦過多

用腦過度引起新陳代謝加速,頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞大量堆積,形成頭屑。

4、睡眠不足

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常新陳代謝,睡眠不好會影響新陳代謝和內(nèi)分泌失調(diào),從而頭皮屑增多。

5、過度燙染

在燙染發(fā)過程中所用的藥水都屬于高堿性溶劑,而頭皮屬于弱酸性環(huán)境,頭皮酸堿平衡失調(diào),頭發(fā)和毛囊都會受損,導(dǎo)致頭皮嚴(yán)重脫脂;此外,堿性頭發(fā)用物可刺激頭皮細(xì)胞角化,引起頭屑增多。

6、洗發(fā)水過敏

各種洗發(fā)水的成分都會多多少存在差異,有些朋友使用某種洗發(fā)水后會出現(xiàn)頭皮瘙癢并且頭屑增多,當(dāng)調(diào)整了洗發(fā)水品牌后癥狀會有所緩解,這種情況有可能是洗發(fā)水過敏導(dǎo)致的。

7、不正確的洗頭方式

洗頭次數(shù)過少,清潔力度不夠,新陳代謝產(chǎn)物堆積在頭皮,導(dǎo)致頭屑增多;洗頭過勤,頭皮缺乏適當(dāng)油脂保護(hù),頭皮易干燥,也能引起頭屑增多。

8、機(jī)體患病

內(nèi)分泌異常,銀屑病,頭皮脂溢性皮炎,神經(jīng)性皮炎等。機(jī)體患病后導(dǎo)致頭皮細(xì)胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多,頭皮新陳代謝加速了,導(dǎo)致頭屑增多。

9、病菌感染

最常見的是感染皮糠秕孢子菌,它嗜食皮脂,并且還會產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂分泌,皮脂越多,繁殖越快,惡性循環(huán),頭皮細(xì)胞的成熟和更替速度加快,頭屑自然變多。