早泄是困擾很多男性朋友的問題，造成早泄的原因有很多，有心理方面的影響，也有生理方面的影響，男人如果有早泄問題，對自身和夫妻感情都會有影響，需要及時治療，飲食方面也有多注意，那么男人早泄飲食要注意什么？男人早泄飲食禁忌有哪些？

1、早泄患者飲食禁忌

1、牡蠣肉。性微冷，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌”?！侗静萁?jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜”。

2、芝麻。早泄遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用”。

3、蝦。性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和丁丁異常勃起者，切忌多食。

4、茭白。俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦冷，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食”。

心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠芽菜、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

5、海松子。根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。

2、男人如何預(yù)防早泄

①、冷水沖洗或毛巾濕敷丁丁

每晚睡覺前，用冷水沖洗丁丁3~5分鐘，或在同房前先用冷毛巾濕敷丁丁數(shù)分鐘，讓丁丁血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

②、延長性前愛撫

延長同房前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入丁丁，從而能夠縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣能夠減少早泄的發(fā)生率。

③、挑選同房時間

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個辦法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，能夠避免早泄的發(fā)生。

④、減少丁丁敏感度

一種辦法是戴一層或多層避孕套，降低丁丁與女性私處之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而防范早泄的發(fā)生。另一種辦法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的療效。

⑤、二次射精后再同房

在同房前，通過同房或非同房形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男人第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點能夠使早泄病人推遲射精，但這種辦法只適用于青壯年男人。