寶寶缺微量元素怎么補(bǔ)？孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求是非常高的，比方說(shuō)微量元素，即便是微量元素在人體體內(nèi)的存在是非常少的，那么寶寶缺微量元素怎么補(bǔ)？寶寶補(bǔ)充微量元素的誤區(qū)有哪些？都是我們需要了解的，下面一起來(lái)看看。

1、補(bǔ)充方法

微量元素是指占生物體總質(zhì)量0.01%以下，且為生物體所必需的一些元素。如鐵、硅、鋅、銅、碘、溴、硒、錳等。微量元素亦稱“微量營(yíng)養(yǎng)元素”，這要強(qiáng)調(diào)兩個(gè)意思，一是“營(yíng)養(yǎng)”，二是“微量”。

“營(yíng)養(yǎng)”是被市場(chǎng)炒熱的概念，微量元素對(duì)人體非常重要，對(duì)人的生命起至關(guān)重要的作用。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病。如缺鋅可引起孩子食欲不振、面黃饑瘦；缺鐵可引起缺鐵性貧血。但是，微量元素所包含的另一個(gè)意思也是大家所不能忽視的，那便是“微量”。也就是說(shuō)，它雖然很重要，但在人體所占比例很少，能發(fā)揮巨大的能量。如果攝入量過(guò)多，則會(huì)發(fā)生微量元素積聚而出現(xiàn)急、慢性中毒，甚至成為潛在的致癌物質(zhì)。

所以，營(yíng)養(yǎng)不能片面理解，這樣反而會(huì)適得其反。其實(shí)人體所必備的幾種微量元素，我們?nèi)粘Ｋ车氖澄锞褪瞧渲饕獊?lái)源，根本不需要通過(guò)買專門的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。

比如說(shuō)，動(dòng)物肝臟、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜等富含鐵元素；魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蠣中富含鋅元素；海帶和各種海味中富含碘元素等等。

我們?nèi)梭w所需的微量元素大多都能在食物中找到。一瓶補(bǔ)鐵的口服液其鐵元素含量不見得比一根菠菜多多少，而且食物通過(guò)烹飪更利于被人體吸收。孩子合理膳食，不但讓他們品嘗到了人間百味，還促進(jìn)了健康，我們何樂(lè)而不為呢？所以，給孩子補(bǔ)微量元素，家長(zhǎng)要做的不是去藥店，而是平時(shí)多下廚房。

2、補(bǔ)充事項(xiàng)

●母乳喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的最佳選擇，而強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)更是預(yù)防兒童微量元素缺乏的第一步。雖然母乳中部分微量元素，如鐵、鋅含量低，但母乳中各種微量元素的生物活性均遠(yuǎn)高于配方奶。

●正常嬰兒采用純母乳喂養(yǎng)，在出生后的5～6個(gè)月內(nèi)，基本能保持微量元素的代謝平衡。當(dāng)不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí)，則強(qiáng)調(diào)必須選擇強(qiáng)化各種微量元素的配方奶喂養(yǎng)。在嬰兒添加輔助食品早期就應(yīng)該強(qiáng)調(diào)給予富含微量元素的肉類等動(dòng)物性食物，或選擇強(qiáng)化微量元素的輔助食品，如強(qiáng)化嬰兒米粉等，以保證7～12個(gè)月嬰兒的微量元素?cái)z人。

3、補(bǔ)充誤區(qū)

●大的寶寶需要多吃些含微量元素豐富的食物，如肉類。

●如果寶寶真的缺乏某種微量元素，也可以通過(guò)食物補(bǔ)充，以改進(jìn)膳食增加攝入微量元素，是最安全、最有效的補(bǔ)充途徑。

●當(dāng)碰到孩子缺乏某種微量元素時(shí)，不要擅自給孩子吃藥，最好先進(jìn)行食物補(bǔ)充，并定時(shí)和醫(yī)生聯(lián)系，由醫(yī)生決定孩子是否需要吃藥。

●盲目給寶寶服用補(bǔ)充微量元素的保健品，非但機(jī)體可能不吸收，還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互抵抗問(wèn)題，如鈣和鋅會(huì)影響鐵的吸收率，鐵也會(huì)降低鋅的吸收率，而且微量元素補(bǔ)充過(guò)量還可能使人中毒。