上班族因?yàn)檎彰鎸﹄娔X，另外，運(yùn)動的時(shí)間也比較少，所以平時(shí)要注意飲食，注意喝水，另外，上班族也要注意養(yǎng)生，很多花茶可以幫助改善身體代謝，上班族可以多喝些茶試試。那么，上班族養(yǎng)生可以喝什么茶？上班族喝什么茶對身體更好？

1、上班族喝茶養(yǎng)生

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

二、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

三、銀杞護(hù)膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

四、玫瑰護(hù)膚茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

功效：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

五、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

六、山楂護(hù)膚茶

材料：生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。

2、喝茶的禁忌

1、新茶不要喝

很多人在茶葉采摘的季節(jié)都會大量的購買新茶，但是也有不少人喜歡去年的老茶。其實(shí)新茶是不能喝的，想喝至少也要存放一個(gè)月。因?yàn)樾虏杷拇碱愊鄬τ诶喜鑱碚f要多很多，這種物質(zhì)是刺激胃黏膜的主要元兇，容易造成胃部不適。

2、喝茶解酒

在民間似乎喝酒之后喝點(diǎn)茶解解酒是一種習(xí)慣，其實(shí)這種習(xí)慣會危害心臟健康。有研究表明，酒后喝綠茶會導(dǎo)致兩者發(fā)生反應(yīng)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。甚至?xí)δI臟造成刺激作用。因此我們口中常說的酒后喝茶解酒并不靠譜。

3、頭道茶不能喝

頭茶不能喝的這個(gè)喝茶禁忌99%的人都知道。這是因?yàn)椴枞~的種植難免會有農(nóng)藥等施肥所殘留的一些物質(zhì)，頭茶就是相當(dāng)于把這些物質(zhì)清洗出去。

4、空腹喝茶

我們都知道不能空腹運(yùn)動，其實(shí)不能空腹喝茶也是一樣的道理?？崭购炔钑尶湛盏奈覆繙p少胃酸，阻礙消化，嚴(yán)重點(diǎn)會引起心悸等茶醉的現(xiàn)象。

5、不能反復(fù)沖茶

經(jīng)常喝茶的人都知道，沖茶五次左右就該換新茶了，因此反復(fù)沖泡已經(jīng)讓茶變得沒有味道，而且沖泡的次數(shù)越多，有害成分越容易被浸出，也許很多人都不知道茶的危害元素都是在最后出現(xiàn)，這天喝茶的禁忌很少人會去注意到。

6、睡前不能喝茶

我們都清楚喝茶可以提神，因此睡前最好不要喝茶，否則容易造成失眠。喝茶會讓你的精神處于興奮的狀態(tài)，等到興奮期一過，那么睡眠時(shí)間已經(jīng)過半了。睡眠最好不要喝茶，要喝也要在睡前兩個(gè)小時(shí)之前。