小孩子因為皮膚比較脆弱，皮膚抵抗力比較差，所以寶寶的皮膚也容易受到一些外界的刺激影響，比如天氣干燥會影響寶寶皮膚，空氣中的粉塵也可能影響寶寶的皮膚，所以家長要注意保護。那么，寶寶的皮膚怎么保養(yǎng)？寶寶吃什么對臉部皮膚好？

1、吃什么對寶寶皮膚好

(1)蔬菜

西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

(2)牛奶以及豆制品

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

(3)新鮮水果

水果中富含維生素，經常食用水果就能補充體內所需的維生素。更重要的是，這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，這就是維生素。需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的，它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

另外，想要使寶寶皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，嬰兒皮膚就會白嫩細膩。

含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和寶寶的首選水果。

(4)動物肝臟

另外，還應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚上皮細胞，使孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

2、寶寶皮膚護理

(1)保護皮膚酸堿平衡

寶寶出生不久，皮膚尚未完全發(fā)育，膚質無法自我實現(xiàn)酸堿平衡。因此，新手爸媽在給嬰兒洗澡時，需要使用嬰兒專用溫和純凈的肥皂和沐浴乳。溫和質地的肥皂或者洗化沐浴產品將在寶寶肌膚表面形成一層保護膜，這層保護膜就是寶寶細嫩皮膚的“保護者”，保護肌膚不被細菌入侵。

(2)乳液需含加濕功能

眾所周知，嬰幼兒皮膚細嫩敏感，難以適應復雜多變環(huán)境。因此，父母在為嬰幼兒選擇乳液保護皮膚的同時，要考慮到乳液需具有保濕和低敏感特點。在給寶寶涂抹保濕乳液時，建議多涂抹頸部、腹股溝等部位，這些部門的肌膚容易褶皺，需加以保養(yǎng)。

(3)預防濕疹

給嬰兒擦涂修復護理霜能有效預防濕疹。護理霜質地溫和可以有效抵御空氣中的過敏原，保護嬰兒全身皮膚。護理霜的使用，建議父母適當多涂抹，保證嬰兒皮膚更好的吸收。

(4)按摩皮膚

在給寶寶涂抹護膚霜的同時可以結合按摩，讓嬰兒感覺更舒服。專家建議，爸媽應該選擇安全舒適的地方為嬰兒按摩，可考慮播放一些輕柔的音樂，幫助嬰兒放松身心。準備工作完成后，將嬰兒平放，父母需通過手指和手掌感受調節(jié)按摩的力度，由頭到腳依序按摩嬰兒全身。

(5)注意飲食

注意嬰兒的消化狀態(tài)。牛奶、雞蛋、魚蝦等都是易過敏食物，家長需觀察嬰兒對這些食物是否過敏。常給寶寶食用奇異果等水果，這類水果中含有豐富的維生素C，對皮膚能起到很好的修復作用。

(6)媽媽不要使用化妝品

懷孕后，媽媽通過會謹慎使用化妝品。尤其是口紅、染發(fā)劑、冷燙精這三類化妝品有可能使腹中胎兒受到傷害?？梢坏┥a后，有些愛美的媽媽會忽略掉化妝品對新生兒的影響。其實再天然的化妝品都難保不含任何化學物質，嬰兒皮膚細膩敏感，化學品容易刺激嬰兒皮膚，建議媽媽們克制愛美之心，盡量不要在使用香水和化妝品后接觸嬰兒，避免嬰兒因過敏出現(xiàn)濕疹。

3、寶寶皮膚怎么美白

1、維生素C的食物

孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，如蘋果、番茄、柑橘、葡萄、洋蔥、冬瓜、梨等，因為維生素C不僅有助于寶寶發(fā)育、強壯牙齒和骨骼，還可以抑制多巴氧化，從而減少黑色素的生成，將皮膚中的黑色素還原為無色物質，使孕媽媽腹中的寶寶皮膚白嫩細膩。

2、維生素A的食物

若爸爸媽媽皮膚都比較粗糙，孕媽媽應該經常食用富含維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后寶寶的皮膚細膩有光澤。

3、注重寶寶營養(yǎng)

媽媽要想寶寶皮膚白皙，在營養(yǎng)方面，要多給寶寶食用一些富含維生素和透明質酸的食物，增強皮膚的彈性和鎖水能力，如蔬菜、肉類、水果，能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有白皙光澤。

4、不過度讓寶寶曬太陽

曬太陽雖然有利于寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是若過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗，所以媽媽要避免讓寶寶過度的曬太陽。

5、不盲目給寶寶護膚

為了寶寶的皮膚白嫩細膩，有些媽媽會喜歡給寶寶用各種各樣的護膚品來呵護，但若是盲目的用增白的護膚品會對寶寶的皮膚不利，所以媽媽在給寶寶護膚時要特別注意，春夏保持清潔，秋冬注意滋潤就可以了。

6、給寶寶用藥需慎重

媽媽在護理寶寶皮膚時，也要注意一些因素會導致寶寶皮膚變黑，除避免紫外線傷害外，還要注意藥物對寶寶膚色造成的影響，如常見的奎寧、氯丙嗪、含汞軟膏等，都會改變寶寶正常的膚色，所以媽媽在給寶寶用藥時，一定要在醫(yī)生的指導下使用。