現(xiàn)在越來多的人都選擇淋雨，淋雨已成為我們生活洗澡最主要的方式，像以前，我們都采用坐浴的方式，前戲外陰，后洗肛門，這種熱水坐浴法方式已經(jīng)逐漸淡出人們的生活，但是你知道嗎，對于久坐的男性來說，坐浴真是好處多多，那么男性坐浴對健康有好處嗎？男性坐浴多健康有什么好處？

1、男性坐浴更有利于健康

淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過你知道嗎，正因為現(xiàn)代人久坐不動，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。

坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：

前洗外陰。男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說，如果缺乏專門的清洗，時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患丁丁癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。

下洗股臀。久坐不動的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復(fù)發(fā)作而來就診的男性相當(dāng)多。其實，如果這些患者平時經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。

后浴肛門。俗話說“十男九痔”。痔瘡發(fā)作時，男性坐臥難安，嚴(yán)重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。

按摩前列腺。臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實這就是前列腺增生的癥狀。如果在進行藥物治療的同時，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。

感覺遲鈍的老人進行坐浴時應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強局部血液循環(huán)。

坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。

2、坐浴的注意

1.坐浴最好是有專門的坐浴盆，畢竟這種治療需要一個較長的療程，若是浴盆可能會造成一定的污染，不宜清洗。

2.坐浴時需要保持好水溫，同時身體溫度也需要穩(wěn)定，因此，冬季坐浴注意保暖，夏季坐浴注意避風(fēng)都十分重要。

3.坐浴的藥水湯汁最好是現(xiàn)用現(xiàn)煮，長期存放的藥液不適合繼續(xù)使用。

3、坐浴小貼士

①坐浴過程中，應(yīng)注意病人安全，隨時觀察其面色、脈搏等，如病人主訴頭暈、乏力等，應(yīng)立即停止坐浴。

②對會陰、肛門部有傷口的病人，應(yīng)準(zhǔn)備無菌浴盆及坐浴液，并于坐浴后按換藥法處理傷口。

③女病人在月經(jīng)期、妊娠末期、產(chǎn)后兩周內(nèi)及女性私處出血、盆腔器官有急性炎癥時，不宜坐浴，以免引起感染。