我已經(jīng)是一位40幾歲的中年男人了，我和我老婆在性生活這方面是越來(lái)越不和諧了，我和自己老婆在過(guò)性生活的時(shí)候，每次都是幾分鐘就結(jié)束了，老婆對(duì)我有些抱怨，我已經(jīng)治中年男人了，那么40歲的男人如何提高性能力？40歲的男人如何保持性能力？

1、解決方法

解決方案--黃金組合：對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。激發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，使其恢復(fù)青春狀態(tài)。這樣可以產(chǎn)生大量的荷爾蒙，從而提高性生活質(zhì)量和次數(shù)。

我們先了解一下出現(xiàn)性功能障礙的原因：男性發(fā)育為8-16歲期間，期間內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育，也是最旺盛時(shí)期，丁丁每年以0。5英寸在生長(zhǎng)。青春期男孩每晚可勃起6次左右，每次持續(xù)約20-30分鐘;青壯年每晚平均1-1.5小時(shí)勃起一次;中年以后則勃起次數(shù)減少;65歲左右的健康老人，丁丁每晚仍可由數(shù)次勃起，只是強(qiáng)度較前減低

正常的性生活次數(shù)：

最旺盛時(shí)期：20-30歲每周3-4次;

平穩(wěn)期：31-40歲每周2-3次;

減退起：40-50歲每月4-6次;

衰退期：50-60歲每月2---3次;

60歲以上進(jìn)入老年期，每月也應(yīng)該有一次以上的性生活。

而現(xiàn)實(shí)生活中，一些人在青春期就有手淫，年齡介于10-20歲期間。他們頻繁射精，給生長(zhǎng)發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)帶來(lái)極大的傷害。

同時(shí)頻繁射精導(dǎo)致大量生長(zhǎng)所需的男性荷爾蒙的流失，出現(xiàn)頭暈、眼花、注意力不集中等等一系列手淫綜合癥的出現(xiàn)。

有了性伴侶以后，他們又沒(méi)有節(jié)制性生活次數(shù)，每天都有性生活，有的甚至每天2-3次，給身體帶來(lái)極大的傷害。因?yàn)樯渚拇罅康纳锬?，各個(gè)器官的無(wú)法產(chǎn)生大量的荷爾蒙。過(guò)度手淫和過(guò)度性生活都可以導(dǎo)致性功能提前衰竭，出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、慢性前列腺炎、勃起不堅(jiān)、性疲勞、欲望低下等一系列問(wèn)題。

2、同房技巧

（1）溫柔的刺激著女人的器官

說(shuō)的是男女結(jié)合之后，男性不要急著一進(jìn)一出的抽插，而是要保持插入狀態(tài)，開(kāi)始像旋風(fēng)一樣扭動(dòng)。保持丁丁和女性私處緊密結(jié)合，開(kāi)始像旋風(fēng)一樣，按照順時(shí)針或逆時(shí)針進(jìn)行扭動(dòng)，當(dāng)然要溫柔一些，這樣可以讓丁丁全面刺激女性私處壁，逐漸挑起女人的性高潮。

（2）全方位的移動(dòng)性事

你還可以借助風(fēng)趣用品，輕松發(fā)起全面的、激烈的猛攻。最簡(jiǎn)單的就是在同房之前，戴上一直凸點(diǎn)螺紋裝避孕套，其表面凸點(diǎn)密布，能全面增強(qiáng)摩擦，輕松找到性?shī)^點(diǎn)，快感更全面。而螺紋的設(shè)計(jì)又讓快感波浪式凸起，帶來(lái)更強(qiáng)烈的快感。

（3）疾風(fēng)隨雨更加強(qiáng)

就是要像疾風(fēng)夾雜著陣雨一樣，讓她猜不出你抽插的快慢、角度、力度。在抽送過(guò)程中，要采用多角度抽插，不斷改變速度、力度、頻率，忽快忽慢、忽激烈忽溫柔，給她帶來(lái)不同程度的刺激享受。

當(dāng)她正享受溫柔時(shí)，你突然發(fā)起一個(gè)猛攻；或者在激烈的戰(zhàn)斗中，突然來(lái)個(gè)急剎車，讓她意猶未盡，期待不已。這種無(wú)法預(yù)知的快感，讓她心理上有了更多的期待，而變幻的抽插又能讓她快感飆升，身心的雙重期待就讓性高潮來(lái)得更快、更猛烈了。你知道在你同房的需要時(shí)，你的男人是怎樣讓你在同房中更加的滿足。

（4）停頓式

停頓式，是非常特別的同房技巧。女人的性高潮，情緒很關(guān)鍵，而能夠帶動(dòng)女人同房情緒的同房方式，就是停頓式同房。針對(duì)不同的同房人群，同房方式也會(huì)有所不同。在行房過(guò)程當(dāng)中，已經(jīng)確保自己能夠堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間不射精的男人可以采用這個(gè)招式?？偸潜憩F(xiàn)出想要高潮卻沒(méi)有高潮的樣子，你身下的女人會(huì)因?yàn)槟愕那榫w帶到，說(shuō)不定哪個(gè)階段就忍不住提前高潮了。

（5）一鼓作氣

雖然持久同房是每個(gè)男人都渴望的，但并不是每個(gè)男人都能夠做到。如果你不能給她持久的同房，那么你可以給她酣暢淋漓的快感。若同房時(shí)間不夠長(zhǎng)久的話，這種一鼓作氣、速戰(zhàn)速?zèng)Q的同房方式更能夠給女人沖擊的快感。相比本來(lái)就不能持久還總是扭扭捏捏的同房來(lái)說(shuō)，這樣的同房倒來(lái)得痛快。當(dāng)然，男人也可以使用杜蕾斯持久裝避孕套，來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)同房時(shí)間的目的。這也是，非常不錯(cuò)的同房技巧。

（6）瘋狂進(jìn)攻

雖然女人都喜歡溫柔的同房，但是當(dāng)?shù)搅伺R近高潮的時(shí)候，瘋狂的進(jìn)攻會(huì)給女人不一樣的快感。當(dāng)她快達(dá)到高潮時(shí)，給她瘋狂的進(jìn)攻吧。男人多次沖擊，會(huì)讓女人的高潮更加舒適，因?yàn)楦叱钡挠嗖ê湍悴粩鄾_擊相結(jié)合的感覺(jué)，會(huì)讓她暴爽無(wú)疑。當(dāng)然瘋狂進(jìn)攻的前提，是保證她不會(huì)受傷，否則，給她帶來(lái)傷痛，就沒(méi)有快感可言了。女人可是很脆弱的，不要讓她“痛并快樂(lè)著”，要讓她快樂(lè)，沒(méi)有疼痛。這是這種同房技巧，你需要注意的地方。

（7）靈活手指

靈活手指功，也是另一則同房技巧。在同房過(guò)程中，不要忘了使用你靈活的手指。靈巧的手指功不是只有在前戲中可以用，在同房過(guò)程中同樣可以使用。一邊做著亙古流傳的活塞運(yùn)動(dòng)，一邊讓你靈巧的手指在女人的私處盡情舞動(dòng)吧。通過(guò)對(duì)女性私處和G點(diǎn)的刺激，讓高潮隨之而來(lái)。當(dāng)然，能加上一些語(yǔ)言刺激就更好了，比如說(shuō)：“寶貝，你馬上就要成功了，加油。我太喜歡你現(xiàn)在這樣了，你好棒，我好舒服。”這一類的話語(yǔ)，會(huì)鼓舞女人沖向性高潮的巔峰。