射精是男性一個重要的生理行為，而精液的情況也是很重要的，精液的情況反映了男性的生理健康。有的男性精液帶血，也就是“血精癥”，這種疾病對男性健康有很大的威脅。那么，射出的精液不白很稀怎么辦呢？一起來了解一下吧！

1、精液很稀怎么回事

正常剛剛射出的精液是乳白色的，里面含有灰白色的凝塊，一般20分鐘左右液化成稀薄透明狀。精液是精子的生存環(huán)境，精液有異常的話是會影響到精子的質(zhì)量及以后正常的生育的。但是從表面上是不能確定精液及精子的質(zhì)量是否正常的。

男性射出的精液不白而且很稀的情況極有可能是睪丸炎、附睪炎、精囊炎等病癥引起的。男性朋友最好是去醫(yī)院明確診斷下，找到病因，針對性治療。

2、如何提高精子質(zhì)量

1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

2、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

3、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

4、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

3、精液質(zhì)量差的原因

精液質(zhì)量差的原因通常有以下三種：不健康的生活方式。包括生活節(jié)奏太快、心理壓力太大以及各種不良生活習(xí)慣，如過度抽煙、喝酒、熬夜、生活不規(guī)律等，還有過度的性刺激、性亂交等。各種先天和后天疾病。例如染色體或基因異常、內(nèi)分泌激素紊亂、睪丸附睪等生殖道炎癥感染、睪丸外傷和手術(shù)、發(fā)育畸形（如隱睪和先天性輸精管道梗阻等）、精索靜脈曲張、性功能障礙等。外界的環(huán)境因素。常見有射線、藥物、食物、生活和工作環(huán)境因素等，包括空氣、食品、水污染，接觸油漆化工產(chǎn)品、電磁輻射等。

各種有害因素影響程度不一，各人對不良刺激的敏感程度也不同，再加上影響的時間長短和劑量大小，以及不同因素之間的協(xié)同作用，實際上很難對某一具體因素的影響進(jìn)行定性和定量。