為身體進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，都會(huì)吃到肉類(lèi)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，在冬季，很多人都非常怕冷，身體抵抗力差，容易感冒或者引起更加嚴(yán)重的疾病，在冬季可以適當(dāng)吃一些肉進(jìn)補(bǔ)，肉類(lèi)有很多種可以選擇，那么冬天適合吃什么肉？冬季吃哪些肉最滋補(bǔ)？

1、豬肉

豬肉是生活中很常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，豬肉的肥瘦差別大，一般來(lái)說(shuō)要少吃肥肉，瘦肉中含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，吃豬肉能預(yù)防貧血，豬肉中的血紅蛋白也比較好吸收，吃豬肉的瘦肉，有滋陰潤(rùn)燥的作用，適合冬季的時(shí)候吃。

2、雞肉

雞肉也是很多人都愛(ài)吃的一種肉類(lèi)，雞肉不帶雞皮，含有較少的脂肪，蛋白質(zhì)含量高，吃雞肉的好處有很多，對(duì)于畏寒怕冷、貧血虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀有不錯(cuò)的食療作用，而且雞肉也有很多美味的吃法，冬季喝一些雞湯也是很好的。

3、羊肉

羊肉是非常滋補(bǔ)的肉類(lèi)，羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛抗寒等功效，是冬季非常適合滋補(bǔ)的一種肉類(lèi)，冬天可以喝羊肉湯，對(duì)于氣喘、肺病等患者也是比較有益的，不過(guò)需要注意羊肉屬于溫?zé)嵝允澄铮行┤瞬贿m合食用，一些消化不良、陰虛火旺的人不適合多吃羊肉。

4、魚(yú)蝦肉

魚(yú)蝦肉也是很營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，富含鈣、鐵、鋁、銅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以為人體補(bǔ)充多種必須的營(yíng)養(yǎng)，秋冬季節(jié)也是比較適合吃的，而且種類(lèi)也很豐富。