長斑一直是困擾著許多人的皮膚問題，尤其是許多愛美的女性更是對于長斑的問題十分苦惱，而大多數(shù)女性對于長斑的問題卻都并不是非常了解，所以也就無從下手，那么女人為何會長斑？女人長斑的原因具體是什么？女性長斑了該怎么去除？

1、女人長斑的原因

一、內因

1、內分泌失調是色斑最主要的原因，內分泌失調，必然會導致機體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內堆積，并沉著與肌膚。

2、另外，酸堿失調、營養(yǎng)不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢，內分泌失調，引發(fā)色斑。

二、外因

1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內沉積沉著。

2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。

三、疾病

1、肌膚老化會引起新陳代謝緩慢，垃圾色素在肌膚堆積。

2、肝腎功能不強，肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。

3、皮膚病也會引起色斑沉著，痤瘡留下的痘印也易形成色斑。

四、情緒

精神壓力過大，情志失調，神經功能紊亂，身體過度疲勞，都會引發(fā)色素沉著。

所以說女人在生活當中要保持輕松的心情，不要有太大的壓力，多注意放松自己的心情，心情好，臉色自然就會好。

五、感光，即光效反應

1、感光食物，像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，白天不宜吃，否則會吸取更多的紫外線。

2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能，易引發(fā)色斑。

長色斑讓女人的“面子”沒了，也讓女人的身心受到了傷害，所以要想徹底的擺脫色斑，就要從根源上治療色斑，所以了解色斑的病因是非常重要的，通過上文的介紹，相信張色斑的女人找到了自己色斑的緣由了。

2、祛斑方法

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。

4、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

綜上所述，之所以人們的臉上會頻頻的有長斑的狀況發(fā)生，其主要是與紫外線照射、營養(yǎng)不良、食物和疾病等因素有關的，而在發(fā)現(xiàn)臉上有斑點后，大家也應盡快的選擇食療祛斑的方法來消除臉上的斑點。