生活中如果自己或者身邊的人出現(xiàn)口臭，場面有時候會比較尷尬，口臭由于很多因素可以引起，不小心就會出現(xiàn)，平時要注意自身的一些習慣，避免口臭的發(fā)生，保持口氣清新，那么造成口臭的原因有哪些？哪些因素會導致口臭？下面為大家介紹。

1、口臭的原因

(1)不吃早餐

生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

(2)咀嚼次數(shù)少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多，同時唾液的分泌量也會增加。

(3)錯誤的刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。

(4)刷牙不刷舌苔

有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

(5)抽煙等不良嗜好

吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會使口腔內(nèi)厭氧菌活躍，人們經(jīng)常會遇到常規(guī)口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時間更長。

這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

2、怎么治療口臭

1、生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進而有助于緩解口臭。

2、充足的水分補充

每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。

3、含姜片去口臭法

對于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝點生姜水還能預防空調(diào)病。

4、鹽水漱口法

當早上起來的時候出現(xiàn)口臭的話,則可以用鹽水進行漱口,也可以將鹽水含在口中片刻,這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。

5、用隔夜茶漱口

一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn),飯后用它來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。

6、早晚徹底刷凈牙齒

每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。每天刷牙2-3次,早晨還要刷刷舌頭。另外,應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應及早治療。