乳房疼痛，摸著有腫塊，這樣的癥狀很有可能就是乳腺增生這個婦科病，這個婦科病在女性中間是很常見的，而且病發(fā)率很高，所以在平時的養(yǎng)生保健中，要注意保護自己的乳房，可千萬不要等到得病了采取管他，那什么壞習慣會得乳腺增生？怎么治療乳腺增生？

一.誘發(fā)乳腺增生壞習慣

1、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也是乳腺增生的病因。

3、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。這也是常見的乳腺增生的病因。

二.乳腺增生不能吃的食物

1、禁食快餐食品

快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

2、少食用肉類

吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。

3、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。

4、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

老宗醫(yī)養(yǎng)生在線專家提醒：患上乳腺增生后，有相當多的患者對疾病的重視程度不夠，即便疼痛癥狀嚴重，也咬牙忍過去了。實際上，當乳房疼痛影響生活、學習、工作時，應該到醫(yī)院進行藥物調理。此外，患有乳腺增生的患者也應該做定期的乳腺檢查。

三.乳腺增生治療方法

1、中醫(yī)中藥治療

通絡安乳貼為傳統黑膏藥，源于竹林寺女科秘方精心研制而成，在治療乳腺增生上遵循“內病外治”之原則，可疏肝理氣、活血化瘀、導滯消炎、通絡消腫、軟堅散結，從整體上調整機體氣血陰陽平衡，維護女性正常內分泌功能，保持正常月經周期運行，以達乳絡舒通之功。自今以來，已被廣泛應用于徹底祛除乳腺增生癥狀。

2、雙離子乳腺速溶療法

紅外光和電離子患處導入技術，產生智能生物波，直接實現乳腺靶向治療，并刺激大腦釋放OLS(多肽)，達到立即鎮(zhèn)痛效果。紅外光智能電磁波脈沖離子導入靶向治療，能夠改善血液循環(huán)淋巴血流加速，促進局部組織新陳代謝，增強細胞吞噬能力，消除乳腺血液循環(huán)，加強營養(yǎng)和細胞吞噬能力，使腫塊變軟變小，逐漸消失。

乳腺病發(fā)病的根本原因是內分泌紊亂，西藥解決乳腺局部問題，中藥成份作用于全身血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，疏通經絡，防復發(fā)，達到標本兼治。