在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗳私?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體疼痛的情況，當(dāng)然不同的部位疼痛感覺是不一樣的，而且導(dǎo)致的原因也是不一樣的，經(jīng)常會(huì)有人感到腿部疼痛，一般的人可能會(huì)考慮到是風(fēng)濕，當(dāng)然也有可能是其他疾病導(dǎo)致，那腿部疼痛是怎么回事？腿部疼痛是疾病導(dǎo)致嗎？

1、腿部疼痛的疾病原因

1、因?yàn)閯?dòng)脈硬化

身體的脂肪和膽固醇積聚動(dòng)脈，會(huì)導(dǎo)致狹窄和硬化。動(dòng)脈阻塞后，會(huì)減少血液流向身體各部位。所以如果腿部組織沒有獲得足夠的氧氣，就會(huì)導(dǎo)致腿痛。

2、有深靜脈血栓

這是指血液凝塊形成在身體內(nèi)部深處。深靜脈血栓通常出現(xiàn)在臥床休息和久坐的小腿，你可能會(huì)有腿部腫脹和痙攣疼痛的癥狀。

3、因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)發(fā)炎，也可能發(fā)生在30幾歲的時(shí)候，不一定是年紀(jì)大。它通常會(huì)導(dǎo)致腫脹、疼痛、紅腫，以膝蓋和臀部的關(guān)節(jié)最常發(fā)生。

4、因?yàn)橥达L(fēng)導(dǎo)致

身體積聚太多尿酸時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，是關(guān)節(jié)炎的一種。它會(huì)導(dǎo)致腳和腿腫脹、疼痛、發(fā)紅，尤其是大腳趾。最好咨詢醫(yī)生以確定病情。

5、因?yàn)殪o脈曲張

靜脈曲張是因?yàn)闊o能的閘門導(dǎo)致血管打結(jié)和擴(kuò)張，靜脈因而充滿血液。它們會(huì)導(dǎo)致腫脹，而且可能會(huì)疼痛。最常發(fā)生在小腿和腳踝。

6、因?yàn)楦腥緦?dǎo)致

腿的下半部，或是腿骨、腿組織感染可能會(huì)導(dǎo)致疼痛。腫脹、發(fā)紅、疼痛都是常見的標(biāo)志，你需要咨詢醫(yī)生以獲得治療。

7、因?yàn)樯窠?jīng)損傷

盡管這不常見，但是腿部神經(jīng)損傷也會(huì)導(dǎo)致疼痛、刺痛和麻木。通常發(fā)生在左腳和腿的下半部。如果你有糖尿病，很容易會(huì)神經(jīng)損傷，稱為糖尿病性神經(jīng)變性病。

2、腿部疼痛的常見原因

1、因?yàn)榧∪獐d攣

有時(shí)候肌肉疲勞、脫水，都可能會(huì)觸發(fā)腿部肌肉出現(xiàn)突然的尖銳疼痛、痙攣，尤其是小腿。這常見于運(yùn)動(dòng)期間或之后。

2、因?yàn)榧∪饫瓊?

這是因?yàn)榧∪馑毫?、肌肉拉緊導(dǎo)致的肌肉損傷，通常發(fā)生在日?；顒?dòng)中，有突然的舉重，如運(yùn)動(dòng)、執(zhí)行工作，造成肌肉不必要的壓力，導(dǎo)致疼痛。

3、因?yàn)橥炔渴軅?

這是最常見的原因之一。有可能是脛骨或腿骨微小斷裂，也可能是筋或膝蓋發(fā)炎。如果疼痛1~2天沒有消退，最好咨詢醫(yī)生。

3、緩解腿疼的方法

1、適當(dāng)用通經(jīng)活絡(luò)水泡腳，也可試試用熱毛巾敷住小腿，兩三天后疼痛感會(huì)明顯減輕。

2、用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，建議水溫在30℃~40℃為宜。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復(fù)正常。'

3、休息就能夠減少肌肉酸疼的現(xiàn)象，并且可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還能夠加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。所以運(yùn)動(dòng)之后要多休息，緩解疲勞。

4、在休息時(shí)，不要忘了對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。

5、對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。兩手先輕按大腿肌肉，然后再拍打小腿肌肉。還可以按專門治療腿疼的穴位：承山穴。該穴位在小腿后方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移至肌肉較平處。

6、可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馑嵬床课唬盟巵砭徑馑嵬?。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。

7、牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于緊張肌肉的恢復(fù)。這種肌肉牽伸練習(xí)也為預(yù)防鍛煉時(shí)的拉傷打下基礎(chǔ)。

8、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間集中練習(xí)身體某一部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。

9、每天吃姜可以減少25%由運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疼痛，而且生姜與熱處理姜具有同等的緩解肌肉疼痛效果。

10、登山后，少吃肉類、甜食等酸性食物，多吃蔬菜、水果、豆制品等堿性食物，可消除肌肉疲勞，減輕腿疼。

11、弓步壓腿也是緩解登山后腿疼的有效方法。將左腿向前邁一步，彎曲左腿，盡量保持右腿伸直，將手壓在左腿上，身體向前用力壓。壓完后，再用同樣方式換成右腿去壓。

12、口服維生素C，有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物（自由基等）的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。

13、用一只腳的腳背踢另一條腿的小腿肚。踢小腿肚只是一個(gè)假象，真正起作用的是小腿肚上的承山穴。承山穴有運(yùn)化水濕、固化脾土的作用。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，對(duì)治療小腿肚抽筋，腳部、膝蓋勞累，腰背痛等癥狀有顯著效果。