對于女性來說，青春非常短暫，到了一定的年紀之后，身體的肌膚開始逐漸的衰老，很多人都感慨歲月蹉跎，與其任時間流逝，容顏漸老，不如好好的保養(yǎng)自己，讓自己肌膚更加年輕，那么女性要如何防衰老呢？女人防衰老的方法有哪些？

1、女人如何防衰老

1、作息時間

現在很多忙于工作的年輕人們，都喜歡熬夜，總感覺想什么時候睡就什么時候睡，可是事實并不是這樣子的，有個好的作息時間，能夠保持健康的體重、保持皮膚容光煥發(fā)并擊退皺紋。

2、避免使用手機

現在是信息時代，有很多人都比較喜歡玩手機，那么玩手機總是低著頭就會導致脖子出現皺紋的，所以說玩手機的時候要保持與眼睛持平的位置，要提醒自己不要老低頭。

3、注意鈉的攝入量

當我們在日常生活中攝入過咸的食物就會讓身體儲存更多的水分，這樣會導致浮腫，特別是眼睛下方，那么鹽會潛伏在各種食品當中，如面包，調味品，醬油當中，甚至是一些甜味的烘烤食品。

4、熱水泡腳，行氣助血

睡前用溫熱水泡泡腳，有助于身體血液循環(huán)，可以加快新陳代謝，所以說熱水泡腳是有利于行氣助血的作用。

5、女性少吹空調

對于上班族的女性來說，經常吹空調，這樣會影響卵巢功能，會讓排卵發(fā)生障礙，同時也會導致月經失調，而我們知道卵巢的健康對女性衰老是很重要的。

6、手部的保養(yǎng)

手背上皮膚是非常薄的，它比起身體其他部更容易老化，所以為了避免出現手部的皺紋和色斑的話，雙手涂一些潤膚霜。

2、抗衰老花茶推薦

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜適量。

做法：將百合花先用沸水沖一遍，再放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后，加蜂蜜調味飲用。

功效：百合富含粘液和維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可以防止皮膚衰老，養(yǎng)顏美容。

2、龍須絞股藍茶

材料：龍須絞股藍2克。

做法：將龍須絞股藍洗凈，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后即可飲用，可回沖2-3次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：增強機體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。

3、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，再一同放入茶杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。

功效：補充皮膚水分，促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。