圣女果其實(shí)就是我們所說的小番茄，味道和普通的番茄是營(yíng)養(yǎng)的，但是大小和葡萄差不多，小番茄吃了有很多好處，而且吃起來也比較方便，很多人都喜歡吃，很多孕婦在懷孕期間每天都可以吃很多，那孕婦吃小番茄好嗎？孕婦吃小番茄好不好？

1、小番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小番茄是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一，果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。

2、孕婦可以吃小番茄

針對(duì)小番茄所帶來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，孕婦吃是可以的。前提是孕婦食用不能過量，食用期間注意衛(wèi)生等即可。

3、孕婦吃小番茄的好處

(1)緩解胃部不適

小番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比西紅柿高好幾倍，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

(2)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

小番茄中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng)；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

(3)美白防曬

番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌；

小番茄還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃小番茄還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

(4)補(bǔ)充維生素A

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而小番茄富含維生素A，在果蔬中名列前茅，能夠有效的緩解眼部干澀。

(5)抗癌、防癌、護(hù)肝

小番茄中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時(shí)期，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護(hù)肝臟。小番茄中櫻桃番茄

4、孕婦吃小番茄注意事項(xiàng)

1、不生吃未熟青果：青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至產(chǎn)生多種疾病。

2、吃前一定注意要凈泡15分鐘，洗干凈，然后食用，小番茄一般是溫室培育，農(nóng)藥很多。

3、不宜空腹吃食：因?yàn)榉压麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利。

4、小番茄性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

5、烹調(diào)時(shí)不要久煮。燒煮時(shí)稍加些醋，則能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

5、圣女果比番茄更純正

圣女果最早是被歐洲人發(fā)現(xiàn)，有著“狼果”之稱，后來被意大利搬上餐桌。后來番茄才加入蔬果的隊(duì)伍，只是人們追求培育更大蔬果，所以圣女果的地位漸漸弱化。后來因圣女果口感較好，經(jīng)過雜交后開始受到大家歡迎，時(shí)間上來講圣女果比番茄基因更加純正。