蛇果和蘋(píng)果在外形上有很大的不同，但是口感上又有些相似，蛇果是一種美味營(yíng)養(yǎng)的水果，果汁多，味道甜，許多人都愛(ài)吃，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一些平時(shí)可以吃的水果，在孕期的時(shí)候需要謹(jǐn)慎食用，那么孕婦能不能吃蛇果呢？孕婦吃蛇果有什么作用呢？

1、孕婦可以吃蛇果嗎

人們常吃蛇果有很多的好處，吃蛇果可以幫助人們生津開(kāi)胃、消痰止渴，還可以幫助安眠養(yǎng)神，蛇果也非常適合孕婦食用。

2、孕婦吃蛇果的好處

孕婦吃蛇果，可以幫助在妊娠期間容易發(fā)生孕吐反應(yīng)，缺乏食欲，食用蛇果能使準(zhǔn)媽媽胃口大開(kāi)。孕期準(zhǔn)媽媽容易上火，食用蛇果還能降肝火，防治便秘。吃蛇果對(duì)胎兒的好處，能幫助胎兒吸收葡萄糖和多種維生素，有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而且蛇果能讓準(zhǔn)媽媽平心靜氣，對(duì)安胎很有好處。

1、開(kāi)胃。孕婦吃蛇果，舌頭能感受到蛇果帶來(lái)的脆甜口感，鼻子能嗅到蛇果特有的濃郁芳香，還帶有滿口的爽口果汁。從蛇果味道上看，孕婦吃蛇果，讓孕婦胃口大開(kāi)，心情也隨之舒暢起來(lái)。

2、安神。孕婦因?yàn)榧に氐挠绊?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，蛇果甘美，氣味舒服，孕婦吃蛇果，能放送心境，有安眠養(yǎng)神的功效。懷孕階段，孕婦容易心煩氣躁，睡覺(jué)不安穩(wěn)，不妨下午茶的時(shí)候吃點(diǎn)蛇果，養(yǎng)養(yǎng)肚子的同時(shí)也養(yǎng)養(yǎng)氣韻。

3、通便。孕婦也是一類非常容易出現(xiàn)便秘的人群，懷孕的時(shí)候，孕婦特容易上火，再加上生理方面的原因，便秘很容易的找上門(mén)來(lái)。孕婦吃蛇果，蛇果中的膠質(zhì)可以吸收水分，潤(rùn)腸通便。同時(shí)，孕婦吃蛇果，還能降肝火，排毒養(yǎng)顏，能預(yù)防上火引起的便秘。蛇果與孕婦始終一起站在抗擊便秘的統(tǒng)一戰(zhàn)線上。不過(guò)，孕婦注意要多補(bǔ)充水分，如果體內(nèi)缺水，蛇果中的膠質(zhì)再神通廣大，也沒(méi)有辦法幫助孕婦擺脫便秘困擾了。

4、抗氧化。吃蛇果還可以幫助孕婦抗氧化，緩解衰老，孕婦吃蛇果，會(huì)吸收很強(qiáng)的抗氧化能力，預(yù)防癌癥。蛇果中的鉀可是含量豐富，鉀一個(gè)重要作用，就是幫助孕婦排除體內(nèi)多余的鈉。所以，孕婦吃蛇果，還可以預(yù)防高血壓，舒緩血管壓力。

孕婦吃蛇果，其中的維生素C，能夠幫助身體清熱解毒，很多產(chǎn)后媽媽也非常適合吃蛇果。媽媽產(chǎn)后體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素能被排除，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證身體健康，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。因此，媽媽產(chǎn)后食用水果十分有益。蛇果還能幫助人們提高記憶力，預(yù)防老年癡呆，吃蛇果還可以為人體補(bǔ)充水分，化痰止咳，能夠治愈感冒咳嗽，是非常具有保健價(jià)值的水果。

3、孕婦補(bǔ)鐵吃的水果

1、櫻桃

功效：補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、補(bǔ)鐵。

營(yíng)養(yǎng)成分：櫻桃含鐵量居水果之首，比蘋(píng)果和梨高20-30倍，所含維生素A又比蘋(píng)果、葡萄高4-5倍，其他無(wú)機(jī)鹽的含量也較多。

2、火龍果

功效：補(bǔ)鐵、潤(rùn)腸、解毒、養(yǎng)顏。

營(yíng)養(yǎng)成分：火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等。是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品。

3、紅棗

功效：補(bǔ)血、補(bǔ)鐵。

營(yíng)養(yǎng)成分：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分，是女性補(bǔ)血的佳品。

4、葡萄

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血、補(bǔ)鐵、養(yǎng)顏美容。

營(yíng)養(yǎng)成分：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，還能健脾和胃。

5、菠蘿

功效：健胃消食、補(bǔ)鐵。

營(yíng)養(yǎng)成分：菠蘿也能補(bǔ)鐵，菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量極高，鐵、鈣、磷等含量也很豐富。菠蘿還能健胃消食，對(duì)于口干舌燥、食欲不振者來(lái)說(shuō)，來(lái)一口涼涼的菠蘿，味道真是一級(jí)贊。

6、桃子

功效：生津潤(rùn)腸、補(bǔ)鐵。

營(yíng)養(yǎng)成分：每100克桃子含蛋白質(zhì)0.9克，膳食纖維1.3克，碳水化合物10.9克，鈣6毫克、鐵0.8毫克等。還含有揮發(fā)油、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸燥等滋養(yǎng)作用。