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女性如何保養(yǎng)嘴唇?女性護唇吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:53 嘴唇護唇保濕

每到秋冬季節(jié),大多數(shù)人的皮膚就會出現(xiàn)干燥起皮的情況,除了面部和身體肌膚外,嘴唇也容易干裂,所以很多人平時會涂一些潤唇膏來保持嘴唇的水潤,其實我們平時的飲食也是可以改善的,那女性如何保養(yǎng)嘴唇?女性護唇吃什么好呢?

女性如何保養(yǎng)嘴唇?女性護唇吃什么好?(1)

1、吃這些護唇

1.冰糖銀耳羹

冰糖銀耳羹是護唇的極佳膳食,具體方法為:將浸泡后的銀耳切碎,放入清水中煮沸,并加入適量的冰糖或枸杞,能起到很好的滋陰潤肺的功效,對于嘴唇干裂效果極佳。

2.鴨子湯

鴨子湯具有滋陰、水潤肌膚的功效,尤其對于滋潤嘴唇的效果很好。具體做法為:將鴨子洗干凈與生姜清燉即可。

3.桑葚

桑葚營養(yǎng)價值比較高,常吃具有滋陰養(yǎng)血、滋潤肌膚、補腎臟的功效。最好的吃法為榨汁,加點蜂蜜效果更佳。

4.雪梨湯

雪梨湯具有清肺潤喉、滋養(yǎng)肌膚的功效,具體方法為:將雪梨榨汁后清燉,放涼后喝下即可。

2、嘴唇干裂吃什么好

1、蔬菜類飲食防嘴唇干裂:如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品,都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

2、糧食、硬果類食物防干裂:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥,都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

3、禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂:如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

4、水果防干裂:如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

5、水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂:如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

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