氣虛并不是指一種疾病，而是身體的多種病癥的反應(yīng)，是因?yàn)樯眢w的器官氣虛導(dǎo)致不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體比較虛弱，容易出現(xiàn)一些氣虛的癥狀，需要及時(shí)的調(diào)理，以免引起更加嚴(yán)重的問(wèn)題，那么女性氣虛有哪些癥狀呢？下面為大家介紹。

1、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)與氣虛有以下關(guān)系：

腎氣不足會(huì)導(dǎo)致腎陰不足，虛火浮現(xiàn)，火氣的存在和推行使月經(jīng)量少、月經(jīng)提前，并且皮膚干燥；

肝氣郁結(jié)是肝氣受損導(dǎo)致的，大都是性格內(nèi)向抑郁者，久而久之，郁滯化熱，進(jìn)而灼傷飲血，引起氣血失和，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

脾胃不調(diào)是不規(guī)律的飲食和作息導(dǎo)致的脾氣受損，而出現(xiàn)脾胃功能失調(diào)，表現(xiàn)為氣血不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和皮膚暗黃。

2、非正常出汗

一般人在運(yùn)動(dòng)或身體較熱的狀態(tài)出汗，但氣虛的女性在根本不熱的情況下毛孔也會(huì)張開(kāi)，津液向外流失，表現(xiàn)為非正常出汗，導(dǎo)致體內(nèi)元?dú)獠辉贉仂?、津液流失?

3、氣短、呼吸淺

由于肺臟功能差，女性氣虛者說(shuō)話聲音低怯，氣息輕淺，體力不濟(jì)，就連說(shuō)話都覺(jué)得費(fèi)勁，聲音一點(diǎn)兒也不兩趟，只要稍稍運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)氣短。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺部是氣體交換的器官，肺活量越大，就越能為身體提供足夠的氧氣，身體也就越強(qiáng)壯。

4、面黃、唇色淡

面色發(fā)黃無(wú)光澤，口唇淡白也是女人氣虛的癥狀。元?dú)獠蛔惚憩F(xiàn)為脾虛，而脾虛導(dǎo)致氣血化源不足，氣血不暢，面部缺乏血色，呈現(xiàn)為黃色，口唇顏色淡。

5、舌邊有齒痕

氣虛的女性舌頭很大，沒(méi)有什么血色，仔細(xì)看還會(huì)有齒痕。氣虛女性的脈象非常細(xì)弱，要用力按才能感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)跳動(dòng)的觸感，而且心跳速度緩慢。

6、易疲勞、有氣無(wú)力

女性氣虛的另一個(gè)癥狀時(shí)容易乏力、容易累，無(wú)法提起精神做事，這是因?yàn)槠⑴K主四肢肌肉，脾虛就會(huì)導(dǎo)致肌肉松軟無(wú)力，形體松弛，不挺拔；而氣虛意味著元?dú)獠蛔?，元?dú)獠蛔悖瑱C(jī)體容易受損。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)馐巧?，決定生命的全部，元?dú)庾悖梭w的免疫力強(qiáng)，人體更健康。

7、身體瘦弱、或虛胖

女性氣虛可能是脾胃不佳，吸收功能差，形體就自然而然地消瘦；而如果是腎氣虛，氣化功能弱，體液代謝失調(diào)，體液不化，體內(nèi)能量循環(huán)就不通，血液循環(huán)不好，就會(huì)導(dǎo)致凝痰成飲，形成水腫，造成虛胖。

8、易腹脹

女性氣虛者有的胃口不好，飯量小；而有的胃口好，比較能吃，但消化能力差而出現(xiàn)腹脹。

9、氣虛飲食建議

1、紅薯

紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、栗子

栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾等等作用，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

3、紅棗

紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對(duì)于哪些脾胃弱、氣虛的患者來(lái)說(shuō)，常吃效果很好。

4、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、香菇

女性氣虛吃什么，香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、羊肚

羊肚性溫和，對(duì)于調(diào)理脾胃虛寒，加強(qiáng)身體素質(zhì)有著很好的作用。

7、牛肚

牛肚是溫補(bǔ)之物，對(duì)于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

8、豬肚

豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

9、土豆

土豆對(duì)于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

10、雞肉

雞肉對(duì)于補(bǔ)精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。

11、泥鰍

泥鰍對(duì)于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。

12、桂魚(yú)

桂魚(yú)性平，能夠有助于補(bǔ)氣、補(bǔ)血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。