一般孩子在比較小的時候身體會比較熱，所以很容易會出現(xiàn)出汗。出汗是一種正常的生理活動，具有散熱、排毒的效果，寶寶出汗是一種正常的現(xiàn)象，但是如果要寶寶一直出汗，出汗量過多的話則有可能是因?yàn)轶w虛導(dǎo)致的，那寶寶體虛出汗要怎么調(diào)理呢？

1、中醫(yī)食療調(diào)理

參芪紅棗湯

做法：用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8顆，煎湯口服。

功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強(qiáng)抵抗力。適用于體虛多汗寶寶食用。

2、枸杞桂圓紫米粥

做法：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸后加入洗干凈的枸杞子、桂圓肉各50克，煮至黏稠即可。

功效：有補(bǔ)虛益精、補(bǔ)血益氣、清熱的功效，適用于體虛多汗者食用。

黃芪燉雞做法：將生黃芪50克洗凈，裝入凈膛的母雞腹內(nèi)封口后，放入冷水內(nèi)慢火燉之，爛熟，給寶貝喝湯吃肉。

功效：固表止汗、補(bǔ)益脾氣。

3、及時更換衣物

寶寶體虛多汗時，衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶貝就得用自己身體的溫度來捂干，這樣容易讓寶貝受涼，引起感冒、發(fā)熱及咳嗽等不適。

4、多給寶貝補(bǔ)充水分

體虛的寶貝大部分都有多汗的表現(xiàn)，由于體內(nèi)水分喪失較多，如果不及時補(bǔ)水就有可能脫水?？蛇m量喂寶貝一些淡鹽水，補(bǔ)充身體失去的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)，避免因脫水而導(dǎo)致虛脫。

5、勤洗澡

媽媽要勤給寶貝洗澡，以保持其皮膚清潔、干燥，不讓汗液傷害寶貝的皮膚。因?yàn)?，寶貝的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，容易導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

6、衣服及被子不可太厚

寶貝的內(nèi)衣宜選擇透氣性好、吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)衣料，衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶貝會出過多的汗。注意經(jīng)常開窗換氣，每天早、中、晚堅(jiān)持定時通風(fēng)換氣，盡量做到每次開窗10-30分鐘。

7、預(yù)防措施

首先，讓小孩飲食適當(dāng)，以吸取多一些健脾胃、促進(jìn)營養(yǎng)的食品，來達(dá)到氣血充足的目的。平時，家長可以黃芪、大棗、生姜和蠔，加入排骨或雞肉煮湯給孩子喝，直接給予補(bǔ)氣。

其次，應(yīng)該鼓勵小孩多運(yùn)動，如此達(dá)到體格鍛煉和加強(qiáng)體質(zhì)的目的。

再次，小孩如果患有急或慢性的疾病，應(yīng)該積極給予醫(yī)治，并在病后調(diào)補(bǔ)，使復(fù)原比較徹底。

最后，小孩在一般情況出汗時，不要以濕冷的毛巾為他們擦汗，以免受涼。

另外，家長要注意小孩因?yàn)轭^部出汗而出現(xiàn)“枕禿”的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是指頭部和枕頭接觸的地方，可能因?yàn)槎喑龊?，導(dǎo)致缺乏鈣質(zhì)而長不出頭發(fā)。家長在發(fā)現(xiàn)這個問題后，也應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助，并給予孩子足夠的維生素D食物和補(bǔ)充鈣。