上火可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槠毡榈牟“Y之一，許多人平時(shí)都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，其中就包括有一些孕婦，而孕婦上火后大多都是采取食療的方式來緩解上火癥狀。那么孕婦上火吃什么食物好？孕婦吃什么去火快？

1、鮮牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會導(dǎo)致上火，其實(shí)不然。孕婦喝牛奶應(yīng)該選用瞬時(shí)超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶，這樣才能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性寒，具有滋陰解熱毒的作用，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、茼蒿

茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的作用；維生素和氨基酸對孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。

3、梨湯

銀耳加水用小火燉爛，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時(shí)，放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。

4、喝水

給身體補(bǔ)充水分可以除去體內(nèi)讓人產(chǎn)生痛苦的腎上腺素，所以孕婦多喝水可以降火，舒緩煩躁情緒。

5、火龍果

火龍果高纖維、低脂肪、低熱量，高植物蛋白，火龍果中的花青素還具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，具有潤腸、降血糖的作用，孕婦食用火龍果也具有下火的作用。

6、木瓜

木瓜的肉質(zhì)爽滑甜美，營養(yǎng)豐富，孕婦經(jīng)常使用能夠調(diào)理胃腸功能。木瓜含有17種以上氨基酸和多種營養(yǎng)素，可以抗炎抑菌、降低血脂，孕婦食用木瓜同時(shí)有降火、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

7、降火的水果

1、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，其豐富的鉀鹽可以彌補(bǔ)人體鉀鹽缺乏，生津止渴，下火除煩，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫，降低血壓，預(yù)防孕期高血壓。

2、蘋果

蘋果一種質(zhì)地溫和的水果，營養(yǎng)價(jià)值豐富，味道甘甜，孕婦吃蘋果可以改善便秘，預(yù)防水腫，改善缺鐵性貧血，緩解孕期不適癥狀，由孕婦上火引起的便秘，食欲不振等問題，都可以通過吃蘋果來改善，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發(fā)妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、梨子

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤肺的作用，皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是可以降火的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

4、火龍果

火龍果是涼性水果，一般在夏秋季節(jié)成熟，味甜多汁，有排毒護(hù)胃，預(yù)防貧血的作用，孕婦上火吃火龍果可以去火，還可以有效緩解妊娠期間常見的便秘癥狀，調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能，還可以調(diào)節(jié)血壓，不含蔗糖，有糖尿病的孕婦也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好。

5、無花果

無花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘，患有痔瘡的，常吃適量無花果可以下火，保持大便通暢，治療痔瘡以及通乳。

6、草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，可以除煩解熱，草莓有幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡的功效，其性涼味甘，孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外，還能為孕婦補(bǔ)充維生素C，調(diào)理孕期貧血，預(yù)防高血壓等。