什么季節(jié)就要做適合什么季節(jié)的事情，現(xiàn)在正是秋季，在秋季就應(yīng)該好好的進行養(yǎng)生的活動，在秋季非常適合喝茶，但是在喝茶的時候也別忘記喝茶的一些注意事項，不然會浪費喝茶的效果，那么到底秋天應(yīng)該喝什么茶？秋季喝什么茶最好？現(xiàn)在請跟隨小編一起來看看.

1、秋天應(yīng)該喝什么茶

一、玫瑰麥冬茶

材料：取麥冬15克，玫瑰花15克。

做法：將麥冬和玫瑰花一起用開水沖泡，泡開以后，將第一次泡的茶水倒掉，因為一次泡的茶水比較濃，而且不是特別干凈，因此倒掉，再從新泡，喝第二次泡的茶水。

功效：該茶飲非常適合在春天飲用，因為玫瑰花具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏、活血化瘀的功效。春天喝它可以美容肌膚，起到淡斑、消痘的作用，還能夠預(yù)防上火。麥冬具有止咳潤肺的功效，也非常適適合春天飲用。

玫瑰麥冬茶

二、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊、紅棗各若干，姜、蜂蜜少許。

做法：以上材料均放入一同放入杯中沖泡即可。

功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養(yǎng)。

三、銀耳茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

功效：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

四、菊銀茶

材料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

做法：將白菊花，羅布麻，決明子，槐米，金銀花。放進鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8~10分鐘，即可飲用。

功效：可消暑、清熱排毒，減肥降脂，還能降火。

五、三花茶

材料：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克。

做法：所有材料一同用沸水沖泡。

功效：菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風(fēng)清熱的功效。

六、薏仁茶

原料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

做法：將所有材料熱水煮開，就可以當(dāng)茶飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

2、秋季喝茶注意事項

1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內(nèi)水分過多會增加心腎負擔(dān)濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導(dǎo)致尿頻失眠等。

2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學(xué)成分充分溢出但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。

3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。