對(duì)于落枕的問題，每個(gè)人都有經(jīng)歷這樣的毛病。落枕雖然可以很快治療，但是在治愈之前是非常讓人痛苦的，在有落枕這樣的毛病出現(xiàn)了之后就要好好治，中醫(yī)治療落枕是非常有效的一種方法，那么到底中醫(yī)怎么治療落枕？治療落枕有哪些有效的方法？

1、中醫(yī)治療落枕的方法

1、簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)

坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。

先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時(shí)手法要輕柔，遇到痛點(diǎn)時(shí)，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。

2、按摩落枕穴

中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個(gè)“落枕穴”，在手背側(cè)，第二、第三掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以左右手交替自我按摩。

要領(lǐng)：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘；在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

3、推拿治療

找準(zhǔn)穴位是推拿治療法關(guān)鍵。若想推拿首先要找準(zhǔn)穴位，落枕按摩主要是按摩風(fēng)池穴和落枕穴這兩個(gè)穴位。風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。找準(zhǔn)穴位以后用一手拇指按壓這兩個(gè)穴位，按摩的同時(shí)可以慢慢的活動(dòng)一下頸項(xiàng)部，有酸脹的感覺為準(zhǔn)。

2、落枕的癥狀

落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由于疼痛，使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

3、落枕的原因

（1）肌肉扭傷

如果睡覺的姿勢(shì)不好使頭頸部長(zhǎng)時(shí)間處于偏轉(zhuǎn)的位置或鎮(zhèn)枕頭的高度不合適，導(dǎo)致肌肉的過度緊張。在睡眠中人體可能適應(yīng)了該種姿勢(shì)，但肌肉卻在靜力中發(fā)生了損傷，導(dǎo)致落枕狀況的出現(xiàn)。由于肌肉扭傷導(dǎo)致的落枕可以選擇按摩來幫助恢復(fù)。

（2）風(fēng)寒侵襲

睡眠過程中，頸部背部受涼可能導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)絡(luò)麻痹，導(dǎo)致晨起后出現(xiàn)落枕癥狀，背部和頸部僵硬疼痛，動(dòng)作不便。風(fēng)寒導(dǎo)致的落枕通過拔火罐可以很好的緩解。

（3）頸部外傷

如果頸部本身存在著一些外傷，又不太嚴(yán)重的話我們可能白天沒什么感覺，但是睡覺過程中肌肉會(huì)自主的保護(hù)性收縮，導(dǎo)致不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，因?yàn)轭i部氣血流通不暢，肌肉痙攣，導(dǎo)致落枕現(xiàn)象的發(fā)生。對(duì)于這種情況可以采取外貼膏藥來進(jìn)行治療。

（4）頸椎病早期

隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜本來就會(huì)出現(xiàn)一定程度的松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能。所以就會(huì)在睡覺過程中出現(xiàn)反復(fù)的落枕。如果是這種情況需要引起重視，盡早到醫(yī)院檢查、治療。