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暈車嘔吐是什么原因?緩解暈車的小偏方是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 21:33 暈車嘔吐原因

  每年快春節(jié)的時候就會有很多的外出打工的朋友們要坐車回家團聚,不過在這些朋友當(dāng)中,總有一些坐車會暈車的人,尤其是那些暈車嘔吐的人,是非常難受的,下面小編給大家介紹了一些暈車嘔吐的原因和緩解的方法,希望對大家暈車嘔吐有幫助。那么暈車嘔吐是什么原因?緩解暈車的小偏方是什么?

暈車嘔吐是什么原因?緩解暈車的小偏方是什么?(1)

一、暈車嘔吐的原因

1、暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。

前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當(dāng)汽車啟動、運行或剎車時,人的前庭會受到刺激,暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡,然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。

植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用,植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會產(chǎn)生痙攣或逆蠕動,從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器,在汽車運動時這些感受器會受到牽拉,也會導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。

2、睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。

3.過饑過飽時亦易發(fā)生。

4.患某些耳部疾病時可發(fā)生。

5.車廂密閉使空氣不流通,或某一些物質(zhì)的氣味刺激,如汽油等。

二、怎樣預(yù)防暈車

1、保持充足的睡眠

防止暈車,保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀,當(dāng)出現(xiàn)暈車時宜閉目仰臥,坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺,重要會舒服一些。

2、乘車前進食有講究

吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽,那一天最好只吃5分飽,而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩,這樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物,會很容易導(dǎo)致暈車。不要吃產(chǎn)氣的食物,比如牛奶,豆?jié){,含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

3、盡量往汽車前面坐

可坐汽車的前部,以減輕顛簸,打開車窗使通氣良好,并將頭稍后仰靠在固定位置上,閉目,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

4、平時加強抗頭暈鍛煉

平時應(yīng)加強鍛煉,增強體質(zhì),尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。

5、克服心理對暈車的恐懼

很多人暈車嘔吐過一次,就從此對暈車產(chǎn)生了恐懼,提起乘車也開始擔(dān)憂,很大程度是由于心理暗示原因,所以乘車的時候,一定要保持心情平靜,克服對暈車的心理障礙。

6、行程中不要看手機或看書

大家在乘車的時候,手總離不開手機,或者看書打磨時間,其實這樣更容易引起暈車癥狀,正確的做法是盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景。但不要看窗外快速移動的景物,最好閉目養(yǎng)神。

三、防治暈車的小偏方

1、按相關(guān)穴位防治暈車

(1)內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通心,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能。按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。

(2)合谷穴位于人體的手背部位,拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴,也就是老百姓常說的虎口處。按壓此穴位可直接作用于胃腸,有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

(3)足三里位于外膝眼下3寸。需根據(jù)個人的耐受程度,按壓上述穴位1-5分鐘,當(dāng)自己感覺到有酸脹感時就可停止。

2、可防治暈車的食物

(1)鮮姜片

坐車途中口含一片生姜,另手中拿一片,隨時放在鼻孔下聞,使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片,貼于神厥穴(肚臍),用傷濕止痛膏固定,防暈車效果均較好。

(2)醋水

乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中不易暈車。

(3)橄欖、檸檬

暈車初期,口中唾液會增加,唾液進入胃后,會加重惡心的感覺,而橄欖和檸檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔變得干燥,很快消除惡心感。

3、其他可防治暈車的藥物

(1)乘暈寧

在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒,小兒酌減。

(2)風(fēng)油精

乘車途中,將風(fēng)油精搽于太陽、神闕(肚臍)或風(fēng)池穴(位于人體項部,當(dāng)枕骨直下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處),可防止暈車。

(3)傷濕止痛膏

乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,防止暈車療效顯著。

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