生活中一些不良的飲食習(xí)慣可能會導(dǎo)致胃病，有許多人覺得自己平時胃不是很好，常出現(xiàn)胃疼、胃脹等癥狀，牛奶是常見的健康飲品，具有很高的影響價值，富含多種營養(yǎng)元素，那么胃不好喝牛奶好不好？胃不好適合喝牛奶嗎？下面一起來看看吧！

1、胃不好喝牛奶好不好

1、胃不好喝牛奶好不好

有些人認為牛奶有很好的養(yǎng)胃功效,喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但是,牛奶是奶牛產(chǎn)的,原本是給小牛喝的,由于人類發(fā)現(xiàn)它是接近母乳最好的一種替代品,才拿來給人喝,但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖,因此,很多人都不習(xí)慣喝牛奶。即使胃腸正常的人,因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐癥,會導(dǎo)致一些胃腸的問題,比如腹瀉或者便秘。那么這一類患有乳糖不耐癥的人反而不適合喝牛奶了。胃不好又有乳糖不耐癥的人還是不要喝牛奶了。而如果僅僅是胃不好的人,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?因為牛奶的營養(yǎng)價值豐富,胃腸不好本身就影響營養(yǎng)的吸收,多喝些牛奶有助于修復(fù)胃腸的粘膜,促進營養(yǎng)的吸收,對胃腸疾病是有一定的幫助的。

2、胃不好應(yīng)注意什么

少喝酒,胃受到刺激才會分泌胃酸,過度的刺激會對胃產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。多吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果等富含維生素的食物,能夠保護胃黏膜。同時,很多水果比較易于消化;蔬菜還含有豐富的纖維素。多吃易消化食物,很多腸胃不好的人,消化功能都不是很強,可以多吃易消化的食物調(diào)養(yǎng)。胃不好的人或者是有胃病的人一定要注意戒掉煙酒,平時不要喝濃茶或者濃咖啡,盡量不要飲用碳酸飲料,雖然說適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c豆奶能夠養(yǎng)胃。

3、胃不好吃什么菜養(yǎng)胃

燒餅油條。上班族都會在家里或公司備一些零食,如雪餅、餅干、巧克力等,以備不時之需,甚至把它們當(dāng)早餐。其實,這樣是相當(dāng)不健康的。零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,是不利于消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物,雖然能在短時間內(nèi)提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降。零食早餐。有些MM貪圖方便,就靠一杯方便面來撐住整個上午。

2、長期喝牛奶要注意

對于中老年人來說,牛奶還有一大好處,就是,與許多動物性蛋白膽固醇較高相比,牛奶中膽固醇的含量較低。

但是需要注意的是這么好的牛奶并不適合任何人和任何時候?？崭购扰Ｄ滩缓?由于水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。煮牛奶也有一定的學(xué)問,多數(shù)人會將白糖中入牛奶再加火同煮,這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發(fā)生反應(yīng),生成果糖基賴氨酸,這種物質(zhì)不會被人體消化吸收,反而對人體健康有害,所以煮牛奶應(yīng)該等煮開牛奶后不燙手時再加糖。在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

接觸鉛的人不宜飲用牛奶,乳糖不耐者飲用牛奶會造成胃脹腹瀉,牛奶過敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手術(shù)后的患者等等不要飲用牛奶。老人最好也不要喝過多的牛奶。

3、胃不好吃什么養(yǎng)胃

香蕉芒果最養(yǎng)胃：一般體質(zhì)的呢,就吃香蕉、芒果等比較養(yǎng)胃。還有就是特殊的,要看你是哪種體質(zhì)呢。體質(zhì)燥熱-宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。腹瀉-宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。

其他養(yǎng)胃的食物：除香蕉,芒果等水果養(yǎng)胃,還可以吃花生,蜂蜜,木瓜等養(yǎng)胃。花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康、花生,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。紅茶加蜂蜜也十分養(yǎng)胃,木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

4、養(yǎng)胃湯怎么做

(1)木瓜瘦肉湯

原料：木瓜1個，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。

做法：

1、將木瓜去皮去核洗凈，切件。

2、瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，取起過冷水。

3、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽調(diào)味即可。

作用：利水祛濕，和中氣，健脾胃，潤腸通便，益皮膚，治濕疹。

(2)紫蘇生姜紅棗湯

原料：鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。

做法：

1、先將紅棗洗凈,去掉棗核,再把姜切成片。

2、將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮。

3、鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。

作用：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

(3)淮山牛百葉湯

原料：牛百葉400克，生姜3片，瘦肉150克，淮山、芡實各10克。

做法：

1、洗凈淮山、芡實。

2、將瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，然后取出過冷水洗凈。

3、牛百葉洗凈切段。

4、把適量的清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成下鹽調(diào)味即可。

作用：此湯暖胃氣，刺激胃腸神經(jīng)，補中益氣，開胃健脾。

(4)豆腐咸魚頭湯

原料：豆腐4塊，咸魚頭1個，白菜干100克。

做法：

1、咸魚頭洗凈，浸半小時，斬件。

2、豆腐原件洗凈。

3、白菜干浸軟，洗凈，切段。

4、把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時，嘗味，若淡下鹽即可。

作用：此湯清腸胃濕熱，治便秘，風(fēng)火頭痛，牙肉腫痛，喉干聲沙，飽滯不饑，皮膚瘡毒者均合。