喝茶有很多的好處，茶有許多的功效，夏季的時候天氣很熱，可以適當(dāng)喝一些能夠幫助身體清熱解火的茶，茶的種類有很多，不同的茶功效有所不同，夏季適合喝的茶不少，那么夏天喝什么茶好呢？夏天適合喝什么茶？下面一起來看看吧！

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫?zé)岵　?

2、綠茶

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預(yù)防中暑，清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

3、菊花茶

夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

4、薄荷涼茶

夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預(yù)防中暑?？梢栽诒『扇~中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

5、西瓜皮涼茶

西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之后，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

做法：將西瓜皮洗凈之后切成碎片，然后加入水中煮半小時左右取出汁后放入白糖即可。

6、荷葉涼茶

夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。

做法：將荷葉撕成碎塊之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右后取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨詢醫(yī)生看是否適合自身的體質(zhì)。

7、秋季適合喝什么茶

1、龍井蘆薈茶

龍井茶可以提神、解渴，而且能有效降低人體內(nèi)的膽固醇，還有一定的減肥功效。蘆薈能解毒、養(yǎng)顏、強心活血。龍井與蘆薈搭配在一起泡茶飲用，可以促進皮膚新陳代謝、清肝泄熱、還有潤膚養(yǎng)顏的功效，能預(yù)防連痘痘滋生，對人體只有益而無害。

2、桂花茶

桂花茶香味馥郁持久，茶色綠而明亮，具有溫補陽氣、強肌滋膚、活血潤喉等功效，桂花本身帶有甜味，所以沖泡桂花茶時不需要添加冰糖，可以添加紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤肺止咳功效更顯著。此外，桂花與玫瑰花搭配，可以補血，紅潤氣血，調(diào)理經(jīng)期，還有祛痘功效。

3、百合花茶

百合本身就有很好的潤肺止咳，靜心安神，補中益氣，補陰退熱、潤膚防衰，潤腸通便、防止秋燥的功效，用百合和金盞花一起泡茶飲用除了可以起到止咳作用之外，還能改善肺部功能，去火安神，能有效緩解陰虛久咳，痰中帶血，失眠多夢等癥。

4、玫瑰銀耳茶

玫瑰中含有豐富的維生素，尤其是維生素C含量極高，除了能夠調(diào)理肝臟，胃，肺部功能之外，還能調(diào)節(jié)情緒，增加活力;銀耳含有天然植物性膠質(zhì)，有顯著的滋潤功效，用玫瑰和銀耳一同煮開后泡茶飲用，可以有效止咳養(yǎng)肺，潤膚潤燥，而且給人清新滋潤的感覺。

5、羅布麻花茶

羅布麻花芳香清甜，用來泡茶飲用具有改善睡眠，平肝安神，潤腸通便，降血壓的功效，三高人群秋季每天喝三杯羅布麻花茶就能有效降低血壓血脂高度、改善睡眠質(zhì)量會更好、養(yǎng)肝通便，還可以改善皮膚干燥現(xiàn)象。