牙刷是我們每天都會使用的生活用品之一，我們應(yīng)該知道早晚刷牙是預(yù)防口腔疾病的有效方式，而且我們也應(yīng)該明白在生活中，牙刷是需要及時更換的，很多人都聽說過牙刷要三個月?lián)Q一次這樣的說法，那么，牙刷真的要3個月?lián)Q一次嗎？下面來看看。

1、最好三個月?lián)Q一下

關(guān)于這個問題，沒有確切答案。但有個能為大多數(shù)人接受的說法是：3個月?lián)Q一次。這個時間期限其實是根據(jù)大多數(shù)人的牙刷磨損情況得出的結(jié)論。因為大多數(shù)人使用牙刷3個月左右，刷毛就會卷曲、磨損，清潔能力變差，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生，所以這時候就需要換新的牙刷。

雖然很多研究證明，一般人正常使用情況下，3個月的牙刷仍可繼續(xù)用，在清除菌斑的效果上并不遜色于新牙刷。但是如果使用不當(dāng)，用力過猛，就會失去理想的清潔能力。況且，在牙刷不做任何保養(yǎng)的情況下，牙刷用得越久，攜帶的細菌越多，就更沒有衛(wèi)生保障了。所以3～4個月一換，是比較健康的。

2、使用牙刷注意

1.刷牙力度適中。

有的人，刷牙是刷鞋子的氣勢。牙刷用不了多久，就能把它的順毛刷成自然卷，慘不忍睹。刷牙真不用太使勁，輕輕柔柔能刷走牙縫間的食物殘渣就行了。

2.避免橫向刷牙。

橫向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。況且，這種自發(fā)性得方法不但清潔效果不佳，還會對口腔造成很多傷害，如牙齒楔形缺損和牙齦萎縮等。最好的刷牙方式是上下豎著刷。附一張目前比較受認可的成年人刷牙——巴氏刷牙法。

3、需換牙刷的情況

牙刷需要多久換一次？1、當(dāng)牙刷刷毛之間距離變大的時候

通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

另外，平時還要保養(yǎng)牙刷，刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細菌。牙刷的擺放位置也要盡量干燥，因為潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

牙刷需要多久換一次？2、牙刷根部的顏色變深

刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應(yīng)及時更換。

牙刷需要多久換一次？3、牙刷毛尖軟塌

一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了。

建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低。同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。