很多人的癌癥疾病都是由于長(zhǎng)期生活不當(dāng)導(dǎo)致的，因此要想對(duì)健康更加有利，就需要做好護(hù)理工作，那么飯后吃冷飲容易得癌癥？誘發(fā)癌癥的壞習(xí)慣有哪些？晚飯后和冷飲的危害是非常巨大的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及各種容易誘發(fā)癌癥的壞習(xí)慣吧。

1、飯后冷飲會(huì)致癌嗎

如果這時(shí)吃下的是牛排鹵味等油膩膩的食物，腸胃要消化本來(lái)就比較吃力了?，F(xiàn)在再倒入一瓶冰水，食物便成了凝固油。腸胃里多了一塊塊蠟燭般的凝固油，這些凝固油碰到胃酸會(huì)再溶解成半液狀，會(huì)比固態(tài)食物早一步流進(jìn)腸道里。于是那稠稠粘粘、油不油水不水的物質(zhì)就會(huì)率先被腸道吸收。但是，腸道并沒有辦法完全吸收排除這些奇怪的物質(zhì)，腸壁絨毛會(huì)沾滿油脂。久而久之它會(huì)附著在腸道壁上。經(jīng)過經(jīng)年累月的堆積的質(zhì)變，這些東西輕則導(dǎo)致息肉，更有可能的是病變成腸癌。

所以，飯后不要馬上灌冷飲，最好是喝點(diǎn)熱湯或溫開水就好，不要變相增加腸道的負(fù)擔(dān)。

2、誘發(fā)癌癥的壞習(xí)慣

1.三餐不定時(shí)

三餐不定時(shí)不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，更會(huì)造成胃部疾病，發(fā)生胃癌的機(jī)率大增。

2.高油高鹽

現(xiàn)代社會(huì)中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物，容易造成身體的負(fù)荷，尤其油炸食物容易消化困難，不僅三高容易上身，就連癌癥也悄悄找上門。

3.偏愛肉食、燒烤

香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，如果經(jīng)由高溫烹調(diào)或燒烤，會(huì)產(chǎn)生致癌物。

4.湯泡飯

不少人喜歡將飯泡在湯里面，讓原本平淡無(wú)味的白飯，增添風(fēng)味，雖然好吃但常常會(huì)導(dǎo)致減少咀嚼次數(shù)，引發(fā)消化不良，降低營(yíng)養(yǎng)吸收，造成胃腸功能的負(fù)擔(dān)。

5.喝熱湯

有的人喜歡在吃熱騰騰的食物，身子是暖和了，可是長(zhǎng)期下來(lái)容易刺激消化道黏膜，傷害食道，經(jīng)年累積讓細(xì)胞病變，食道罹癌機(jī)率提高。

6.邊吃飯邊工作

現(xiàn)代人因工作繁忙，常常用餐都在對(duì)著螢?zāi)还ぷ髦薪Y(jié)束，常常注意力分散，不知不覺中會(huì)吃過量，感覺不到飽意，久而久之影響胃部的消化功能。

3、日常防癌需知

1.注射疫苗，有備無(wú)患

不管什么癌癥都會(huì)一些病毒有很大關(guān)系的，這個(gè)也已經(jīng)等到了證實(shí)。因此對(duì)付這些癌癥，往體內(nèi)注射疫苗是個(gè)不錯(cuò)的方法。

除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。

2.拒絕煙草，保護(hù)全身

吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請(qǐng)醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

3.清淡飲食，多吃蔬果

就算我們不能夠確保自己每天吃的都是健康的食物沒有一點(diǎn)垃圾食品，但是我們還是需要改善下自己的飲食結(jié)構(gòu)的。

包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來(lái)自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長(zhǎng)，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

4.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?？偟膩?lái)說，每天至少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一周至少要有150分鐘左右低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或是75分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5.曬對(duì)太陽(yáng)，護(hù)好皮膚

曬太陽(yáng)對(duì)身體有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽(yáng)鏡和寬帽檐的帽子。平時(shí)要注意盡量躲開早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽(yáng);不要使用日光浴床和太陽(yáng)燈，它們也會(huì)帶來(lái)過量紫外線照射。

6.定期體檢，防患未然

我們要定期的進(jìn)行身體檢查，要及時(shí)的排查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，而且是發(fā)現(xiàn)的越早越好治療，治愈的可能性也是越大的。我們只需要發(fā)半天時(shí)間進(jìn)行體檢折騰下酒能夠讓你一生有用的。