很多人的癌癥疾病都是由于長期生活不當導致的，因此要想對健康更加有利，就需要做好護理工作，那么飯后吃冷飲容易得癌癥？誘發(fā)癌癥的壞習慣有哪些？晚飯后和冷飲的危害是非常巨大的，下面就來詳細了解具體情況，以及各種容易誘發(fā)癌癥的壞習慣吧。

1、飯后冷飲會致癌嗎

如果這時吃下的是牛排鹵味等油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力了?，F(xiàn)在再倒入一瓶冰水，食物便成了凝固油。腸胃里多了一塊塊蠟燭般的凝固油，這些凝固油碰到胃酸會再溶解成半液狀，會比固態(tài)食物早一步流進腸道里。于是那稠稠粘粘、油不油水不水的物質(zhì)就會率先被腸道吸收。但是，腸道并沒有辦法完全吸收排除這些奇怪的物質(zhì)，腸壁絨毛會沾滿油脂。久而久之它會附著在腸道壁上。經(jīng)過經(jīng)年累月的堆積的質(zhì)變，這些東西輕則導致息肉，更有可能的是病變成腸癌。

所以，飯后不要馬上灌冷飲，最好是喝點熱湯或溫開水就好，不要變相增加腸道的負擔。

2、誘發(fā)癌癥的壞習慣

1.三餐不定時

三餐不定時不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風險，更會造成胃部疾病，發(fā)生胃癌的機率大增。

2.高油高鹽

現(xiàn)代社會中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物，容易造成身體的負荷，尤其油炸食物容易消化困難，不僅三高容易上身，就連癌癥也悄悄找上門。

3.偏愛肉食、燒烤

香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，如果經(jīng)由高溫烹調(diào)或燒烤，會產(chǎn)生致癌物。

4.湯泡飯

不少人喜歡將飯泡在湯里面，讓原本平淡無味的白飯，增添風味，雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數(shù)，引發(fā)消化不良，降低營養(yǎng)吸收，造成胃腸功能的負擔。

5.喝熱湯

有的人喜歡在吃熱騰騰的食物，身子是暖和了，可是長期下來容易刺激消化道黏膜，傷害食道，經(jīng)年累積讓細胞病變，食道罹癌機率提高。

6.邊吃飯邊工作

現(xiàn)代人因工作繁忙，常常用餐都在對著螢幕工作中結(jié)束，常常注意力分散，不知不覺中會吃過量，感覺不到飽意，久而久之影響胃部的消化功能。

3、日常防癌需知

1.注射疫苗，有備無患

不管什么癌癥都會一些病毒有很大關系的，這個也已經(jīng)等到了證實。因此對付這些癌癥，往體內(nèi)注射疫苗是個不錯的方法。

除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫(yī)療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發(fā)生。

2.拒絕煙草，保護全身

吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫(yī)生開點戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

3.清淡飲食，多吃蔬果

就算我們不能夠確保自己每天吃的都是健康的食物沒有一點垃圾食品，但是我們還是需要改善下自己的飲食結(jié)構的。

包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風險就越大。

4.經(jīng)常運動，適當減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風險?？偟膩碚f，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

5.曬對太陽，護好皮膚

曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴床和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。

6.定期體檢，防患未然

我們要定期的進行身體檢查，要及時的排查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，而且是發(fā)現(xiàn)的越早越好治療，治愈的可能性也是越大的。我們只需要發(fā)半天時間進行體檢折騰下酒能夠讓你一生有用的。