生活中很多人都非常喜歡抽煙，但抽煙對身體的傷害非常大，尤其是對肺部的傷害最大，而且還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，長期以來會對身體有很大的生活，所以在生活中要通過飲食來調(diào)理自己的身體，那抽煙患者吃什么水果好呢？

1、蘋果

蘋果中含有豐富的膠質(zhì)和鉻元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)除了能夠穩(wěn)定血糖降低膽固醇之外，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，幫助肺部免受污染和煙塵影響，此外，蘋果梨富含大量的黃酮類化合物也有助于降低肺癌的發(fā)病率。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)氨基酸，蛋白酶，維生素B1.胡蘿卜素以及鈣，磷，鐵，鉀，鈉，鎂等元素，能有效阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺合成的活性成分，充分達(dá)到抑制癌細(xì)胞的作用。并且常食獼猴桃除了防癌之外，還能降低血清膽固醇和三酰甘油，起到抗衰老，抗疲勞，降血脂，排鉛污染等多項保健功能。

3、葡萄

葡萄味甘酸，性平，其中所含的營養(yǎng)成分能幫助提高細(xì)胞新陳代謝。長期抽煙的人，肺部囤積了大量毒素，功能受損，使用普通能幫助肺部有效排毒，還能有效祛痰，緩解因抽煙引起的呼吸道炎癥，咽喉腫痛等不適現(xiàn)象。

4、鮮棗

富含維生素C的水果中，鮮棗可以稱之為維生素C之王，對于人體來說，維生素C是人體營養(yǎng)均衡所必須的物質(zhì)，我們的飲食中缺乏維生素C容易導(dǎo)致很多疾病發(fā)生。維生素C可以軟化血管，同時易與致癌物質(zhì)亞硝酸銨結(jié)合，起到防癌作用。

5、雪梨

雪梨含有豐富的蘋果酸，檸檬酸，維生素B1，B2，具有極強(qiáng)的清熱化痰功效。學(xué)歷要用能治風(fēng)熱，潤肺化痰，降火解毒。雪梨的果肉中含有豐富的果醬，蘋果酸等有機(jī)酸以及蛋白質(zhì)，脂肪，鈣磷鐵等物質(zhì)，長期吸煙的人群肺部聚集大量毒素，飯后吃個梨，可以使囤積在人體中的致癌物質(zhì)大量排出。

6、抽煙的危害

1、抽煙對喉部的危害

吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的菸焦油有關(guān)。

2、抽煙對心臟及血管的危害

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。醫(yī)生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應(yīng)立刻停止吸煙。

3、抽煙對肺部的危害

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙人應(yīng)每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現(xiàn)干咳、痰中有血絲、胸內(nèi)隱痛及發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行痰脫落細(xì)胞檢查。

4、抽煙對胃部的危害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

5、抽煙對骨骼的危害

吸煙人士的斷骨康復(fù)期要比不吸煙人士長。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由于吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。

6、抽煙對肝臟的危害

吸煙會加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負(fù)擔(dān)。

7、抽煙對腸的危害

吸煙會導(dǎo)致結(jié)腸癌?；即税┑臋C(jī)會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機(jī)會，但患上結(jié)腸癌的危險就仍然非常大。

8、抽煙對眼部的危害

吸煙會引起白內(nèi)障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍。

9、抽煙對生殖系統(tǒng)的危害

吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人欲望變?nèi)?，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血 循環(huán)障礙。因此，吸煙是導(dǎo)致陽痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當(dāng)?shù)赜∩线@個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月后，方可恢復(fù)正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。